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pedro le 15.05.2019

Footing 25 15-05-2019 (Course à pied)

8km
149m
00:45
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Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.38 km
565 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
149 m
120 m
179 m
114 m
140 m

Date et durée

15 mai 2019
17:48
15 mai 2019
18:42
00h53m43s
0h50m56s
00h02m47s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 4.5

529 m/h
0h10m19s

-482 m/h
0h09m07s

Fréquence cardiaque

91 bpm
182 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

112 Watts
0h50m56s

326 Cal
384 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4250 - 99 w00:29:01100 - 149 w00:14:08150 - 199 w00:03:22200 - 249 w00:01:48250 - 299 w00:01:01300 - 349 w00:00:15+ 350 w00:00:18

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s630 watts1m458 watts2m280 watts5m179 watts10m139 watts20m117 watts40m104 watts1h97 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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