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Footing 25 15-05-2019 (Course à pied)

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8km
+151m/-119m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.38 km
565 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
151 m
120 m
175 m
130 m
140 m

Date et durée

15 mai 2019
17:48
15 mai 2019
18:42
00h53m50s
0h51m03s
00h02m47s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 4.5

540 m/h
0h10m42s

-556 m/h
0h07m51s

Fréquence cardiaque

91 bpm
182 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:37FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

112 Watts
0h51m03s

327 Cal
385 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4250 - 99 w00:29:10100 - 149 w00:13:53150 - 199 w00:03:36200 - 249 w00:01:40250 - 299 w00:01:09300 - 349 w00:00:15+ 350 w00:00:18

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s636 watts1m459 watts2m282 watts5m180 watts10m140 watts20m117 watts40m104 watts1h98 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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Châteauroux (2125E)