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Actions 3D 8.4 km
+151 m/-119 m
00:51
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Longueur et nombre de points 8.38 km
565 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
151 m
120 m
175 m
130 m
140 m
Date et durée 15 mai 2019 17:48
15 mai 2019 18:42
00:53:50
00:51:03
00:02:47
Vitesses et denivelés horaires 9.9 km/hDétail »
11.8 km/hau km 4.6
554 m/h0h08m02s
-513 m/h0h06m15s
km Temps Vitesse Pause 1 06'14" 9.6 km/h 2 06'13" 9.7 km/h 3 05'58" 10.1 km/h 4 05'56" 10.1 km/h 5 05'41" 10.6 km/h 02'47" 6 06'01" 10 km/h 7 06'10" 9.7 km/h 8 06'30" 9.2 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
182 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:14:37 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts0h51m03s
327 Cal385 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:41 50 - 99 w 00:28:46 100 - 149 w 00:14:01 150 - 199 w 00:03:52 200 - 249 w 00:01:40 250 - 299 w 00:01:06 300 - 349 w 00:00:18 + 350 w 00:00:18
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 639 watts 1m 463 watts 2m 283 watts 5m 181 watts 10m 140 watts 20m 118 watts 40m 108 watts 1h 101 watts
Plus Affichée 313 fois et téléchargée 20 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
10.3 kilomètres effort
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