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Commentaires Longueur et nombre de points 45.84 km
6835 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1502 m
1510 m
1629 m
222 m
905 m
Date et durée 24 mai 2019
24 mai 2019
02:14:36
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
60.7 km/hau km 33.7
1000 m/h1h27m53s
-2962 m/h0h29m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'32" 39.2 km/h 2 01'43" 35.1 km/h 3 01'53" 32 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 04'40" 12.8 km/h 7 05'07" 11.7 km/h 8 04'06" 14.7 km/h 9 03'21" 17.9 km/h 10 01'47" 33.6 km/h 11 01'53" 31.8 km/h 12 03'17" 18.3 km/h 13 05'03" 11.9 km/h 14 04'51" 12.4 km/h 15 05'08" 11.7 km/h 16 05'29" 10.9 km/h 17 04'51" 12.4 km/h 18 04'22" 13.7 km/h 19 04'42" 12.8 km/h 20 04'39" 12.9 km/h 21 04'01" 15 km/h 22 02'15" 26.6 km/h 23 04'54" 12.3 km/h 24 05'28" 11 km/h 25 05'39" 10.6 km/h 26 03'40" 16.4 km/h 27 03'44" 16.1 km/h 28 01'43" 34.8 km/h 29 01'54" 31.6 km/h 30 01'39" 36.3 km/h 31 01'51" 32.3 km/h 32 02'28" 24.3 km/h 33 02'01" 29.8 km/h 34 01'13" 49 km/h 35 01'25" 42.1 km/h 36 01'15" 48 km/h 37 01'13" 49.6 km/h 38 01'22" 44.2 km/h 39 01'18" 46.4 km/h 40 01'14" 48.4 km/h 41 01'19" 45.3 km/h 42 01'21" 44.6 km/h 43 01'13" 49.3 km/h 44 01'16" 47.4 km/h 45 01'33" 38.5 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
167 bpm
139 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:10 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:06 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:09 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts2h14m36s
1400 Cal624 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:39 50 - 99 w 00:03:40 100 - 149 w 00:03:33 150 - 199 w 00:08:13 200 - 249 w 00:55:12 250 - 299 w 00:35:43 300 - 349 w 00:00:21
Zones de puissance 00:10:42 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:18 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:26 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:40:58 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:57 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts (-398 watts par rapport au max théorique) 1m 286 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 2m 271 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 5m 261 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 329 fois et téléchargée 49 fois depuis le 24.05.19 21:30
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