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Commentaires Longueur et nombre de points 37.67 km
6015 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
689 m
688 m
733 m
213 m
398 m
Date et durée 18 avril 2022
18 avril 2022
01:40:15
01:38:35
00:01:40
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
53.3 km/hau km 27.3
920 m/h0h39m54s
-2584 m/h0h14m39s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.2 km/h 2 01'48" 33.4 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'30" 24.1 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 01'41" 35.7 km/h 7 01'53" 32 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 01'55" 31.2 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 05'13" 11.5 km/h 12 04'46" 12.6 km/h 13 03'53" 15.4 km/h 14 04'00" 15 km/h 15 03'09" 19 km/h 16 03'08" 19.2 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'19" 25.8 km/h 19 03'29" 17.3 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 02'31" 23.8 km/h 01'40" 22 01'44" 34.5 km/h 23 04'26" 13.5 km/h 24 01'59" 30.3 km/h 25 01'35" 37.7 km/h 26 01'25" 42.5 km/h 27 01'26" 41.8 km/h 28 01'20" 45.2 km/h 29 01'26" 42 km/h 30 01'47" 33.5 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 02'06" 28.5 km/h 33 01'51" 32.5 km/h 34 02'04" 29 km/h 35 02'57" 20.3 km/h 36 02'52" 20.9 km/h 37 03'04" 19.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 161 Watts1h38m35s
914 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:51 50 - 99 w 00:03:50 100 - 149 w 00:09:42 150 - 199 w 00:20:48 200 - 249 w 00:26:59 250 - 299 w 00:11:22 300 - 349 w 00:01:49 + 350 w 00:02:01
Zones de puissance 00:18:13 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:31 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:57 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:16 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:43 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:53 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 622 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 1m 368 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 5m 253 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 232 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 220 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-55 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 274 fois et téléchargée 51 fois depuis le 18.04.22 19:22
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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