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Contrevoz QuadCyclotourisme

Actions
82 km
+2032 m/-1878 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

82.11 km
5829 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2032 m
1879 m
827 m
-10 m
214 m

Date et durée

18 juin 2022
09:19
18 juin 2022
12:35
03:16:00
03:09:00
00:07:00

Vitesses et denivelés horaires

26.1 km/h
Détail »

98.9 km/h
au km 78.3

1916 m/h
0h52m16s

-1295 m/h
1h08m36s

Fréquence cardiaque

87 bpm
173 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:38:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:07FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

298 Watts
3h09m00s

3231 Cal
1026 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:4050 - 99 w00:13:04100 - 149 w00:09:25150 - 199 w00:13:04200 - 249 w00:08:27250 - 299 w00:07:09300 - 349 w00:07:59+ 350 w00:57:29

Puissances max fournies

375w750w1125w1500w1875w2250ww30s2230 watts1m2006 watts2m1937 watts5m1230 watts10m1069 watts20m725 watts40m543 watts1h505 watts

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250454167 [Légende]
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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3232SB - La Tour-du-Pin/Morestel 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
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