Avec David et Nico jusqu'à St Lo
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 71.45 km
11061 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1160 m
1255 m
1155 m
196 m
526 m
Date et durée 13 mai 2022
13 mai 2022
03:04:25
02:50:55
00:13:30
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
65.2 km/hau km 31.6
936 m/h1h05m51s
-2918 m/h0h22m30s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 32 km/h 2 03'34" 16.8 km/h 06'51" 3 03'00" 20 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'06" 28.6 km/h 6 02'20" 25.7 km/h 7 01'56" 31 km/h 8 01'51" 32.5 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 02'10" 27.7 km/h 11 01'51" 32.3 km/h 12 01'51" 32.6 km/h 13 01'58" 30.4 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 01'51" 32.4 km/h 16 01'50" 32.6 km/h 17 01'46" 33.8 km/h 18 01'48" 33.5 km/h 19 01'47" 33.5 km/h 20 01'45" 34.4 km/h 21 02'23" 25.1 km/h 02'51" 22 03'22" 17.8 km/h 23 03'47" 15.9 km/h 24 04'03" 14.8 km/h 25 04'25" 13.6 km/h 26 04'22" 13.8 km/h 27 02'56" 20.5 km/h 28 03'25" 17.5 km/h 29 01'30" 39.9 km/h 30 02'00" 30 km/h 31 01'48" 33.5 km/h 32 01'03" 57.1 km/h 33 01'39" 36.5 km/h 34 01'33" 38.6 km/h 35 01'54" 31.5 km/h 36 01'34" 38.3 km/h 37 01'40" 35.9 km/h 38 03'18" 18.2 km/h 03'48" 39 02'01" 29.7 km/h 40 02'35" 23.2 km/h 41 02'34" 23.3 km/h 42 03'27" 17.4 km/h 43 03'37" 16.6 km/h 44 04'02" 14.9 km/h 45 04'19" 13.9 km/h 46 02'22" 25.4 km/h 47 01'57" 30.8 km/h 48 02'20" 25.8 km/h 49 03'12" 18.8 km/h 50 03'04" 19.6 km/h 51 04'12" 14.3 km/h 52 01'49" 33.1 km/h 53 02'49" 21.3 km/h 54 04'21" 13.8 km/h 55 04'33" 13.2 km/h 56 04'40" 12.8 km/h 57 04'25" 13.6 km/h 58 03'25" 17.6 km/h 59 01'14" 48.9 km/h 60 01'10" 51.6 km/h 61 01'13" 49.5 km/h 62 01'22" 43.9 km/h 63 01'15" 48 km/h 64 01'17" 46.8 km/h 65 01'05" 55.7 km/h 66 01'12" 50 km/h 67 01'13" 49 km/h 68 01'06" 54.3 km/h 69 01'19" 45.8 km/h 70 01'33" 38.6 km/h 71 01'27" 41.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 187 Watts2h50m55s
1833 Cal644 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:03:12 100 - 149 w 00:11:54 150 - 199 w 00:32:40 200 - 249 w 00:57:13 250 - 299 w 00:30:02 300 - 349 w 00:06:30 + 350 w 00:02:48
Zones de puissance 00:21:37 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:47:48 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:49 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:38 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:12 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:47 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:38 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 501 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 1m 404 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 2m 335 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 5m 305 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 10m 280 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 214 fois et téléchargée 56 fois depuis le 13.05.22 11:46
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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