Avec David et Nico jusqu'à St Lo
Actions 70 km
+1160 m/-1168 m
02:45
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Longueur et nombre de points 70.35 km
10958 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1160 m
1168 m
1155 m
196 m
530 m
Date et durée 13 mai 2022 08:39
13 mai 2022 11:42
03:03:17
02:49:47
00:13:30
Vitesses et denivelés horaires 24.9 km/hDétail »
65.2 km/hau km 31
929 m/h1h07m08s
-2782 m/h0h22m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'11" 27.5 km/h 2 04'12" 14.3 km/h 06'51" 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'11" 27.4 km/h 5 02'14" 27 km/h 6 02'02" 29.6 km/h 7 01'54" 31.7 km/h 8 01'55" 31.3 km/h 9 02'09" 28 km/h 10 01'55" 31.3 km/h 11 01'50" 32.6 km/h 12 01'51" 32.5 km/h 13 02'06" 28.6 km/h 14 01'52" 32.1 km/h 15 01'52" 32.3 km/h 16 01'48" 33.4 km/h 17 01'44" 34.5 km/h 18 01'51" 32.3 km/h 19 01'44" 34.6 km/h 20 01'58" 30.5 km/h 21 03'01" 19.8 km/h 02'51" 22 03'35" 16.8 km/h 23 04'16" 14.1 km/h 24 04'16" 14.1 km/h 25 04'38" 12.9 km/h 26 03'09" 19 km/h 27 03'14" 18.5 km/h 28 02'17" 26.3 km/h 29 01'32" 39.1 km/h 30 02'14" 26.8 km/h 31 01'06" 54.4 km/h 32 01'33" 38.9 km/h 33 01'22" 43.8 km/h 34 02'01" 29.9 km/h 35 01'35" 38.1 km/h 36 01'39" 36.4 km/h 37 01'38" 36.6 km/h 38 03'33" 16.9 km/h 03'48" 39 02'18" 26.1 km/h 40 02'50" 21.2 km/h 41 02'28" 24.3 km/h 42 03'56" 15.3 km/h 43 04'00" 15 km/h 44 04'19" 13.9 km/h 45 03'07" 19.3 km/h 46 01'59" 30.3 km/h 47 02'13" 27 km/h 48 02'25" 24.9 km/h 49 03'46" 15.9 km/h 50 04'00" 15 km/h 51 02'13" 27.2 km/h 52 02'08" 28.1 km/h 53 04'10" 14.4 km/h 54 04'35" 13.1 km/h 55 04'48" 12.5 km/h 56 04'11" 14.3 km/h 57 04'12" 14.3 km/h 58 01'29" 40.5 km/h 59 01'12" 50.3 km/h 60 01'16" 47.1 km/h 61 01'12" 50.1 km/h 62 01'24" 43 km/h 63 01'15" 47.7 km/h 64 01'09" 52.4 km/h 65 01'06" 54.4 km/h 66 01'13" 49.1 km/h 67 01'11" 50.4 km/h 68 01'11" 50.7 km/h 69 01'33" 38.9 km/h 70 01'28" 40.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 188 Watts2h49m47s
1832 Cal647 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:03:11 100 - 149 w 00:11:49 150 - 199 w 00:32:37 200 - 249 w 00:57:08 250 - 299 w 00:30:02 300 - 349 w 00:06:30 + 350 w 00:02:48
Zones de puissance 00:24:50 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:43 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:05 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:20 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:42 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:10 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:25 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 700 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 1m 466 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 2m 391 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 49 fois et téléchargée 4 fois depuis le 13.05.22 11:46
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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