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REIMS VRIGNY COULOMMES SARCY CHAUMUZY CUCHERY FLEURY CORMOYEUX MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

Toujours du soleil mais la chaleur est moins lourde qu'hier, T° 28°, encore du vent : une fois sortie de REIMS : direction VRIGNY puis COULOMMES 1ère ascension il fait bien chaud en plein soleil, ça passe. Descente sur St. EUPHRAISE avec prudence il y a des tracteurs ce sont les vendanges : les vendangeurs sont bien cramés par le soleil. A la sortie d'AUBILLY un bon petit raidard à 9% puis c'est la descente sur SARCY avec un petit talus à la sortie. Jusqu'à CHAUMUZY c'est vallonné. 2ème ascension vers CUCHERY je suis plein vent c'est moyen, descente sur CUCHERY ça vendange plein pot puis c'est la 3ème ascension ORCOURT vers FLEURY : le soleil est brulant. Long faux plat pour arriver à la descente sur FLEURY la RIVIERE. je rejoins la 4ème ascension CORMOYEUX en bas de la route de ROMERY la 1ère partie passe bien la seconde un peu moins bien. Je descends sur NANTEUIL et j'arrive à la 5ème ascension LA PRESLE je roule tranquille c'est moyen. J'arrive à SERMIERS puis c'est la 6ème MONTCHENOT ça passe un peu mieux. Je rentre par VILLERS ALLERAND, RILLY, MONTBRE et tout le trafic des vendanges. Il me reste le retour dans REIMS avec une circulation assez dense.
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72 km
+933 m/-937 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

72.21 km
11889 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
933 m
937 m
268 m
79 m
155 m

Date et durée

06 septembre 2022
12:57
06 septembre 2022
16:45
03:47:07
03:18:07
00:29:00

Vitesses et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

58.5 km/h
au km 20.3

715 m/h
0h55m53s

-1721 m/h
0h23m46s

Fréquence cardiaque

73 bpm
134 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:47:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

141 Watts
3h18m07s

1609 Cal
487 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4650 - 99 w00:15:42100 - 149 w00:28:40150 - 199 w01:11:44200 - 249 w00:44:16250 - 299 w00:01:09300 - 349 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts1m301 watts2m264 watts5m218 watts10m201 watts20m190 watts40m173 watts1h173 watts

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