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Yvan le 13.06.2022

2022_#7_ Tour du lac par col du Chat et de la ChambotteCyclotourisme

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3D
53.8 km
+985 m/-948 m
02:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.82 km
8092 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
984 m
949 m
648 m
223 m
393 m

Date et durée

13 juin 2022
17:08
13 juin 2022
19:25
02:16:40
02:14:57
00:01:43

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

58.1 km/h
au km 19.1

1063 m/h
0h53m25s

-2079 m/h
0h21m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

188 Watts
2h14m57s

1456 Cal
648 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5750 - 99 w00:06:37100 - 149 w00:12:00150 - 199 w00:19:34200 - 249 w00:29:05250 - 299 w00:24:32300 - 349 w00:11:41+ 350 w00:06:46

Zones de puissance

00:35:50Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:01Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:13Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:15:33Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:39Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:56Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s451 watts (-306 watts par rapport au max théorique)1m398 watts (-169 watts par rapport au max théorique)2m337 watts (-130 watts par rapport au max théorique)5m311 watts (-81 watts par rapport au max théorique)10m298 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m283 watts (-39 watts par rapport au max théorique)40m243 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-78 watts par rapport au max théorique)

Plus

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