Actions 3D 61 km
+1600 m/-1601 m
03:38
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Longueur et nombre de points 61.01 km
12133 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1600 m
1601 m
510 m
266 m
405 m
Date et durée 30 mars 2021
30 mars 2021
03:38:56
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
61 km/hau km 12
640 m/h2h17m47s
-2398 m/h0h37m06s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 2 01'50" 32.7 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 05'46" 10.4 km/h 5 04'49" 12.5 km/h 6 01'22" 43.8 km/h 7 01'23" 43.4 km/h 8 03'39" 16.4 km/h 9 06'22" 9.4 km/h 10 03'56" 15.2 km/h 11 01'24" 43 km/h 12 01'10" 51.7 km/h 13 05'08" 11.7 km/h 14 06'11" 9.7 km/h 15 04'32" 13.2 km/h 16 03'31" 17.1 km/h 17 01'53" 32 km/h 18 01'55" 31.2 km/h 19 01'52" 32.2 km/h 20 05'01" 11.9 km/h 21 05'22" 11.2 km/h 22 05'09" 11.6 km/h 23 01'38" 36.9 km/h 24 02'43" 22.1 km/h 25 01'43" 34.8 km/h 26 03'45" 16 km/h 27 06'34" 9.1 km/h 28 05'45" 10.4 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 01'23" 43.2 km/h 31 04'16" 14.1 km/h 32 06'16" 9.6 km/h 33 05'17" 11.3 km/h 34 02'14" 26.8 km/h 35 01'20" 45 km/h 36 02'06" 28.6 km/h 37 07'51" 7.6 km/h 38 04'41" 12.8 km/h 39 01'34" 38.1 km/h 40 01'09" 52.1 km/h 41 04'18" 13.9 km/h 42 06'41" 9 km/h 43 05'38" 10.6 km/h 44 04'03" 14.8 km/h 45 02'05" 28.9 km/h 46 02'10" 27.8 km/h 47 01'33" 38.5 km/h 48 05'11" 11.6 km/h 49 06'02" 9.9 km/h 50 05'26" 11 km/h 51 01'17" 46.5 km/h 52 01'12" 49.7 km/h 53 05'18" 11.3 km/h 54 06'03" 9.9 km/h 55 05'14" 11.5 km/h 56 01'18" 46.1 km/h 57 02'17" 26.3 km/h 58 01'31" 39.4 km/h 59 02'50" 21.2 km/h 60 03'48" 15.8 km/h 61 02'39" 22.6 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
145 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:35:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts3h38m56s
1571 Cal431 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:34 50 - 99 w 00:20:55 100 - 149 w 00:24:36 150 - 199 w 01:51:46 200 - 249 w 00:11:17 250 - 299 w 00:00:51
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts 1m 250 watts 2m 236 watts 5m 201 watts 10m 196 watts 20m 167 watts 40m 153 watts 1h 149 watts
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