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JacQk le 09.06.2021

Rando Vtt mare au diable. 09-06-2021VTT

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Actions
3D
36.6 km
+332 m/-332 m
02:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.58 km
1314 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
331 m
333 m
212 m
129 m
166 m

Date et durée

09 juin 2021
09:02
09 juin 2021
11:34
02:31:58
02:27:22
00:04:36

Vitesses et denivelés horaires

14.9 km/h
Détail »

32.3 km/h
au km 13.4

524 m/h
0h22m01s

-876 m/h
0h14m37s

Fréquence cardiaque

85 bpm
168 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:43:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:17:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:23.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
2h27m22s

657 Cal
268 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:5950 - 99 w00:37:26100 - 149 w00:31:51150 - 199 w00:09:46200 - 249 w00:06:49250 - 299 w00:02:03300 - 349 w00:00:23+ 350 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts1m303 watts2m220 watts5m193 watts10m162 watts20m127 watts40m107 watts1h105 watts

Plus

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8511718 [Légende]
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