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christophe.dreller le 11.10.2020

Clyde - Altkirch CyclismeCyclotourisme

Actions
3D
32.5 km
+410 m/-396 m
01:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.5 km
2220 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
409 m
396 m
401 m
290 m
347 m

Date et durée

11 octobre 2020
09:25
11 octobre 2020
11:29
02:03:52
01:57:32
00:06:20

Vitesses et denivelés horaires

16.6 km/h
Détail »

49.9 km/h
au km 24.1

481 m/h
0h40m43s

-1318 m/h
0h10m54s

Fréquence cardiaque

73 bpm
175 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:52:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:34FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:09FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
1h57m32s

599 Cal
306 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2350 - 99 w00:16:03100 - 149 w00:30:15150 - 199 w00:24:09200 - 249 w00:03:21250 - 299 w00:00:18300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s395 watts1m356 watts2m237 watts5m216 watts10m172 watts20m143 watts40m129 watts1h119 watts

Plus

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