Actions 3D 64 km
+1410 m/-1405 m
03:38
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Longueur et nombre de points 64.02 km
12812 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1410 m
1405 m
906 m
72 m
398 m
Date et durée 14 septembre 2023 09:15
14 septembre 2023 16:13
06:58:11
03:38:42
03:19:29
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
52.2 km/hau km 41.3
721 m/h1h50m43s
-1787 m/h0h39m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.9 km/h 2 05'05" 11.8 km/h 3 07'44" 7.8 km/h 4 06'55" 8.7 km/h 5 06'38" 9.1 km/h 6 05'52" 10.2 km/h 7 05'43" 10.5 km/h 04'57" 8 02'44" 22 km/h 9 02'47" 21.6 km/h 14'50" 10 03'28" 17.3 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 01'35" 38.1 km/h 13 01'23" 43.5 km/h 14 01'30" 40 km/h 15 03'36" 16.7 km/h 16 01'43" 34.9 km/h 17 01'40" 35.9 km/h 18 01'55" 31.3 km/h 02'11" 19 01'35" 37.8 km/h 20 02'12" 27.3 km/h 07'47" 21 02'05" 28.8 km/h 22 04'20" 13.8 km/h 23 08'30" 7.1 km/h 24 05'08" 11.7 km/h 09'34" 25 02'30" 24.1 km/h 26 03'03" 19.6 km/h 21'44" 27 01'54" 31.5 km/h 28 01'34" 38.1 km/h 29 03'54" 15.4 km/h 30 03'16" 18.4 km/h 31 02'51" 21 km/h 32 05'31" 10.9 km/h 33 06'04" 9.9 km/h 34 06'24" 9.4 km/h 35 06'25" 9.4 km/h 36 05'20" 11.3 km/h 37 04'51" 12.4 km/h 38 03'23" 17.7 km/h 39 06'35" 9.1 km/h 40 06'49" 8.8 km/h 41 03'46" 15.9 km/h 06'08" 42 01'18" 46.2 km/h 43 02'31" 23.9 km/h 44 01'32" 39.1 km/h 45 01'43" 34.8 km/h 46 01'57" 30.7 km/h 47 09'26" 6.4 km/h 132'18" 48 03'27" 17.4 km/h 49 02'06" 28.5 km/h 50 01'51" 32.4 km/h 51 01'57" 30.8 km/h 52 01'44" 34.7 km/h 53 01'54" 31.7 km/h 54 02'44" 21.9 km/h 55 01'51" 32.4 km/h 56 02'18" 26 km/h 57 01'37" 37.2 km/h 58 01'25" 42.3 km/h 59 01'28" 41.1 km/h 60 01'41" 35.6 km/h 61 01'34" 38.4 km/h 62 02'00" 30 km/h 63 01'51" 32.3 km/h 64 04'12" 14.3 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
164 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:51:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 136 Watts3h38m42s
1710 Cal469 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:39 50 - 99 w 00:08:46 100 - 149 w 00:18:26 150 - 199 w 01:03:17 200 - 249 w 00:50:26 250 - 299 w 00:11:06 300 - 349 w 00:02:21 + 350 w 00:01:20
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 628 watts 1m 598 watts 2m 583 watts 5m 509 watts 10m 392 watts 20m 335 watts 40m 239 watts 1h 220 watts
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