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RAY le 20.03.2025

SORTIE CYCLOCyclotourisme

Ma sortie Cyclo à deux 43KM le 20 03 2025 Vent 12 à 15°
Oradour Chardat Aérodrome Vieilles Forges Six Routes Vers Luchat Chez Bouillat Droite Chez Moreau Vieilles Forges Aérodrome Oradour Brllac .
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3D
42 km
+249 m/-232 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.98 km
7906 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
249 m
232 m
280 m
222 m
255 m

Date et durée

20 mars 2025
12:44
20 mars 2025
15:03
02:18:54
02:15:56
00:02:58

Vitesses et denivelés horaires

18.5 km/h
Détail »

39.4 km/h
au km 37

490 m/h
0h09m01s

-1048 m/h
0h05m59s

Fréquence cardiaque

75 bpm
240 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:13:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:54.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h15m56s

653 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2950 - 99 w01:01:11100 - 149 w00:37:17150 - 199 w00:08:51200 - 249 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s226 watts1m197 watts2m180 watts5m136 watts10m125 watts20m109 watts40m100 watts1h95 watts

Plus

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9913316 [Légende]
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