Actions 3D 84.8 km
+555 m/-577 m
03:56
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Longueur et nombre de points 84.76 km
13892 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
555 m
577 m
279 m
121 m
191 m
Date et durée 25 mai 2023
25 mai 2023
04:20:15
03:56:24
00:23:51
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
58 km/hau km 42.4
579 m/h0h37m01s
-1960 m/h0h12m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'18" 26.1 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 04'12" 3 03'41" 16.3 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 02'35" 23.3 km/h 6 02'26" 24.6 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 02'42" 22.2 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 02'20" 25.6 km/h 13 02'09" 27.9 km/h 14 03'17" 18.3 km/h 15 02'50" 21.2 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 03'01" 19.9 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 02'48" 21.4 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 01'39" 36.4 km/h 22 01'49" 33 km/h 23 02'19" 25.9 km/h 24 02'16" 26.5 km/h 25 02'05" 28.8 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 02'50" 21.2 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 03'50" 15.6 km/h 30 04'03" 14.8 km/h 31 05'19" 11.3 km/h 32 03'54" 15.4 km/h 33 03'31" 17.1 km/h 34 04'48" 12.5 km/h 35 04'07" 14.6 km/h 36 01'37" 37 km/h 37 02'10" 27.7 km/h 38 03'51" 15.6 km/h 39 05'29" 10.9 km/h 40 02'57" 20.4 km/h 41 03'04" 19.5 km/h 05'26" 42 01'33" 38.8 km/h 43 01'16" 47.5 km/h 44 01'32" 39.3 km/h 45 01'34" 38.1 km/h 46 03'21" 18 km/h 05'18" 47 02'10" 27.6 km/h 48 02'14" 26.9 km/h 49 02'17" 26.2 km/h 50 02'13" 27 km/h 51 01'49" 32.9 km/h 52 02'13" 27 km/h 53 03'03" 19.7 km/h 54 06'57" 8.6 km/h 55 02'38" 22.8 km/h 56 02'20" 25.6 km/h 57 02'30" 23.9 km/h 58 02'58" 20.2 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'38" 22.8 km/h 61 02'40" 22.6 km/h 62 02'30" 24 km/h 63 02'34" 23.4 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 65 02'37" 23 km/h 66 02'41" 22.4 km/h 67 02'29" 24.2 km/h 68 02'25" 24.9 km/h 69 02'40" 22.4 km/h 70 02'12" 27.3 km/h 71 02'01" 29.9 km/h 72 02'49" 21.3 km/h 73 02'00" 29.9 km/h 74 03'11" 18.9 km/h 75 02'29" 24.1 km/h 76 03'06" 19.4 km/h 77 02'38" 22.8 km/h 78 02'06" 28.6 km/h 79 02'59" 20.1 km/h 80 03'09" 19 km/h 81 03'46" 15.9 km/h 82 02'56" 20.4 km/h 83 02'49" 21.2 km/h 84 03'40" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
159 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:44:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts3h56m24s
1673 Cal425 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:15 50 - 99 w 00:31:20 100 - 149 w 01:39:01 150 - 199 w 01:00:19 200 - 249 w 00:09:44 250 - 299 w 00:03:18 300 - 349 w 00:01:01 + 350 w 00:00:13
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 892 watts 1m 890 watts 2m 887 watts 5m 859 watts 10m 587 watts 20m 337 watts 40m 220 watts 1h 195 watts
Plus Affichée 9 fois et téléchargée 0 fois depuis le 23.01.24 21:05
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