avec Quentin et Antoine. Magnifique route jusqu'au port de Valdemossa. Retour sous la pluie et la grêle !
Actions 57 km
+1247 m/-1233 m
02:30
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 57.37 km
7802 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1246 m
1233 m
492 m
14 m
285 m
Date et durée 29 octobre 2018 14:49
29 octobre 2018 18:15
03:26:15
02:35:12
00:51:03
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
55.3 km/hau km 34.3
874 m/h1h13m43s
-1948 m/h0h32m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.9 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 04'30" 13.4 km/h 4 04'32" 13.2 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 01'55" 31.2 km/h 7 01'49" 32.9 km/h 8 01'35" 37.7 km/h 9 01'40" 35.9 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 01'43" 11 03'37" 16.6 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 03'35" 16.7 km/h 14 03'12" 18.8 km/h 15 02'46" 21.7 km/h 16 01'26" 41.7 km/h 17 01'28" 41.1 km/h 18 01'26" 41.8 km/h 19 02'04" 28.9 km/h 01'58" 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 22 02'31" 23.8 km/h 23 02'06" 28.7 km/h 24 01'52" 32.1 km/h 25 03'39" 16.5 km/h 02'53" 26 04'33" 13.2 km/h 27 04'44" 12.7 km/h 28 04'19" 13.9 km/h 01'26" 29 04'23" 13.7 km/h 30 02'58" 20.2 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 06'17" 9.5 km/h 43'03" 33 02'19" 25.8 km/h 34 01'29" 40.3 km/h 35 01'19" 45.4 km/h 36 01'21" 44.5 km/h 37 01'15" 48 km/h 38 01'24" 42.8 km/h 39 01'28" 40.7 km/h 40 01'42" 35.3 km/h 41 02'22" 25.3 km/h 42 02'01" 29.9 km/h 43 02'14" 26.9 km/h 44 02'09" 27.9 km/h 45 02'09" 28 km/h 46 02'27" 24.6 km/h 47 02'34" 23.3 km/h 48 03'18" 18.2 km/h 49 03'13" 18.6 km/h 50 02'21" 25.6 km/h 51 02'42" 22.3 km/h 52 03'25" 17.6 km/h 53 03'08" 19.1 km/h 54 03'19" 18.1 km/h 55 02'23" 25.3 km/h 56 02'29" 24.1 km/h 57 02'27" 24.5 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
230 bpm
143 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:36:48 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:59 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:46 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:04 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:51:30 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 166 Watts2h35m12s
1481 Cal573 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:16 50 - 99 w 00:07:23 100 - 149 w 00:05:43 150 - 199 w 00:14:09 200 - 249 w 00:56:32 250 - 299 w 00:27:36 300 - 349 w 00:04:09 + 350 w 00:00:38
Zones de puissance 00:22:01 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:44 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:28 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts (-342 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 2m 317 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 5m 271 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 200 watts (-70 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 987 fois et téléchargée 10 fois depuis le 29.10.18 19:41
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/R0UrgkmAoo?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/R0UrgkmAoo?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix. Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime. Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.