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course d'orientation jeux de sophia 2018 (Course à pied)

course d'orientation jeux de sophia Antipolis 2018
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7km
+194m/-190m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

7.46 km
1728 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
193 m
190 m
238 m
146 m
193 m

Date et durée

07 juin 2018
17:52
07 juin 2018
19:15
01h22m38s

Vitesse et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 0.9

390 m/h
0h23m23s

-454 m/h
0h19m32s

Fréquence cardiaque

84 bpm
177 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:16FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

71 Watts
1h22m38s

337 Cal
245 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:0550 - 99 w00:27:24100 - 149 w00:11:25150 - 199 w00:03:57200 - 249 w00:03:29250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m241 watts2m214 watts5m170 watts10m108 watts20m84 watts40m78 watts1h75 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Valbonne · Les plus belles randonnées autour de Valbonne
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