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Commentaires Longueur et nombre de points 46.36 km
7261 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1559 m
1536 m
1660 m
325 m
964 m
Date et durée 24 septembre 2021
24 septembre 2021
02:16:29
02:14:40
00:01:49
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
65 km/hau km 42.2
1016 m/h1h28m51s
-3079 m/h0h28m55s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 2 04'04" 14.8 km/h 3 04'31" 13.3 km/h 4 04'44" 12.7 km/h 5 04'37" 13 km/h 6 03'11" 18.8 km/h 7 04'34" 13.2 km/h 8 04'20" 13.9 km/h 9 03'16" 18.4 km/h 10 04'22" 13.8 km/h 11 04'08" 14.5 km/h 12 03'59" 15.1 km/h 13 03'37" 16.6 km/h 14 03'43" 16.2 km/h 15 02'19" 26 km/h 16 04'37" 13 km/h 17 05'54" 10.2 km/h 18 05'57" 10.1 km/h 19 04'07" 14.6 km/h 20 04'22" 13.8 km/h 01'49" 21 01'51" 32.5 km/h 22 01'54" 31.6 km/h 23 01'43" 35 km/h 24 01'34" 38.2 km/h 25 02'24" 25.1 km/h 26 01'27" 41.4 km/h 27 01'16" 47.5 km/h 28 01'37" 37 km/h 29 01'22" 43.8 km/h 30 01'24" 42.9 km/h 31 02'11" 27.5 km/h 32 01'36" 37.7 km/h 33 01'36" 37.3 km/h 34 01'18" 46.4 km/h 35 01'26" 41.9 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 03'05" 19.5 km/h 38 04'23" 13.7 km/h 39 03'16" 18.4 km/h 40 02'18" 26.1 km/h 41 02'35" 23.2 km/h 42 01'11" 50.6 km/h 43 01'09" 52.3 km/h 44 01'44" 34.7 km/h 45 01'33" 38.7 km/h 46 01'16" 47.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts2h14m40s
1449 Cal646 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:31 50 - 99 w 00:03:15 100 - 149 w 00:04:55 150 - 199 w 00:06:29 200 - 249 w 00:40:59 250 - 299 w 00:48:35 300 - 349 w 00:01:45
Zones de puissance 00:11:36 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:49 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:41 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:38:20 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:14 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 317 watts (-367 watts par rapport au max théorique) 1m 314 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 5m 290 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 273 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 40m 260 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-6 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 222 fois et téléchargée 47 fois depuis le 24.09.21 20:00
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