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Chambéry - Saint Sulpice 2020-08-19Cyclotourisme

Actions
9 km
+285 m/-20 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

9.19 km
387 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
285 m
20 m
604 m
319 m
449 m

Date et durée

19 août 2020
09:08
19 août 2020
09:52
00:43:33

Vitesses et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

28.9 km/h
au km 6.1

636 m/h
0h24m24s

-417 m/h
0h02m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
0h43m33s

315 Cal
434 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1250 - 99 w00:08:11100 - 149 w00:13:08150 - 199 w00:11:16200 - 249 w00:04:35250 - 299 w00:00:39

Zones de puissance

00:33:17Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:59Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:13Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:32Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s247 watts (-516 watts par rapport au max théorique)1m242 watts (-330 watts par rapport au max théorique)2m219 watts (-251 watts par rapport au max théorique)5m205 watts (-190 watts par rapport au max théorique)10m185 watts (-169 watts par rapport au max théorique)20m165 watts (-160 watts par rapport au max théorique)40m136 watts (-168 watts par rapport au max théorique)1h92 watts (-198 watts par rapport au max théorique)

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