+ Charmant Som en famille :)
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 67.08 km
11783 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2118 m
2052 m
1682 m
227 m
956 m
Date et durée 08 août 2019
08 août 2019
05:01:19
03:16:02
01:45:17
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
63.2 km/hau km 60.4
974 m/h2h06m48s
-2991 m/h0h38m54s
km Temps Vitesse Pause 1 02'10" 27.7 km/h 2 01'55" 31.2 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 04'09" 14.4 km/h 5 02'14" 26.9 km/h 6 02'13" 27.1 km/h 7 02'06" 28.5 km/h 8 02'08" 28.2 km/h 9 02'00" 30 km/h 10 02'02" 29.6 km/h 11 02'38" 22.7 km/h 12 05'33" 10.8 km/h 13 04'54" 12.2 km/h 14 05'18" 11.3 km/h 15 04'43" 12.7 km/h 16 05'21" 11.2 km/h 17 05'05" 11.8 km/h 18 04'58" 12.1 km/h 19 04'47" 12.5 km/h 20 05'00" 12 km/h 21 05'18" 11.3 km/h 22 05'07" 11.7 km/h 23 05'02" 11.9 km/h 24 04'21" 13.8 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 03'06" 19.4 km/h 27 03'27" 17.3 km/h 28 01'44" 34.6 km/h 29 02'20" 25.8 km/h 30 02'11" 27.5 km/h 31 02'01" 29.8 km/h 32 01'50" 32.8 km/h 33 02'16" 26.4 km/h 34 04'02" 14.9 km/h 35 02'09" 27.9 km/h 36 02'08" 28.2 km/h 37 04'11" 14.3 km/h 38 04'03" 14.8 km/h 39 02'26" 24.7 km/h 40 04'11" 14.3 km/h 41 04'15" 14.1 km/h 42 04'20" 13.8 km/h 43 02'51" 21.1 km/h 44 04'37" 13 km/h 45 05'47" 10.4 km/h 46 05'33" 10.8 km/h 47 03'57" 15.2 km/h 48 02'55" 20.6 km/h 105'17" 49 01'51" 32.5 km/h 50 01'31" 39.5 km/h 51 01'43" 35.1 km/h 52 01'31" 39.6 km/h 53 02'02" 29.4 km/h 54 01'23" 43.3 km/h 55 01'14" 48.5 km/h 56 01'16" 47.3 km/h 57 01'16" 47.1 km/h 58 01'14" 48.4 km/h 59 01'12" 50.2 km/h 60 01'17" 46.8 km/h 61 01'04" 56.6 km/h 62 01'09" 51.8 km/h 63 01'09" 52.1 km/h 64 01'05" 55.7 km/h 65 01'10" 51.5 km/h 66 01'25" 42.4 km/h 67 01'16" 47.5 km/h
Fréquence cardiaque 15 bpm
164 bpm
60 bpm11% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:36:49 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:18:48 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:39 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts3h16m02s
2078 Cal636 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:23 50 - 99 w 00:04:29 100 - 149 w 00:05:18 150 - 199 w 00:12:39 200 - 249 w 01:34:56 250 - 299 w 00:36:27 300 - 349 w 00:02:11 + 350 w 00:00:54
Zones de puissance 00:16:51 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:25 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:00:20 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:47:51 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:27 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:55 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:28 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 542 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 1m 482 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 2m 305 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 303 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 10m 297 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 20m 277 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 40m 246 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 311 fois et téléchargée 51 fois depuis le 08.08.19 16:06
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Qta2HwmVb8?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Qta2HwmVb8?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
215
407
132 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
67.08 km
11783 pts
2118 m
2052 m
1682 m
227 m
956 m
05:01:19
03:16:02
01:45:17
15 bpm
164 bpm
