Actions 3D 61 km
+466 m/-471 m
03:37
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Longueur et nombre de points 61.04 km
8850 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
466 m
471 m
884 m
793 m
839 m
Date et durée 15 août 2024 14:22
15 août 2024 18:09
03:47:48
03:37:45
00:10:03
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
173.5 km/hau km 40.6
507 m/h0h35m11s
-1403 m/h0h08m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'49" 12.5 km/h 2 02'35" 23.2 km/h 3 02'31" 23.9 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 09'19" 6.4 km/h 6 03'46" 15.9 km/h 7 04'26" 13.6 km/h 01'25" 8 04'02" 14.9 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 03'22" 17.8 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 04'09" 14.4 km/h 02'07" 13 04'38" 13 km/h 14 03'10" 18.9 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 03'32" 17 km/h 17 05'03" 11.9 km/h 18 03'57" 15.2 km/h 19 02'03" 29.3 km/h 20 03'18" 18.2 km/h 21 03'20" 18 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 03'41" 16.3 km/h 24 02'50" 21.2 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 05'30" 10.9 km/h 27 04'43" 12.7 km/h 02'48" 28 04'46" 12.6 km/h 29 03'07" 19.2 km/h 30 02'28" 24.3 km/h 31 02'14" 27 km/h 32 02'58" 20.3 km/h 33 03'21" 17.9 km/h 34 03'29" 17.2 km/h 35 02'21" 25.5 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 37 03'09" 19.1 km/h 38 04'29" 13.4 km/h 39 03'22" 17.8 km/h 40 04'53" 12.3 km/h 41 02'42" 22.2 km/h 42 04'43" 12.7 km/h 43 02'59" 20.1 km/h 44 02'32" 23.6 km/h 45 04'13" 14.3 km/h 46 02'39" 22.6 km/h 47 03'05" 19.4 km/h 48 03'39" 16.5 km/h 49 08'31" 7 km/h 50 02'25" 24.8 km/h 51 02'09" 27.9 km/h 52 03'17" 18.3 km/h 53 03'10" 18.9 km/h 54 02'39" 22.6 km/h 55 03'11" 18.8 km/h 56 02'42" 22.2 km/h 57 04'01" 14.9 km/h 58 02'58" 20.2 km/h 03'43" 59 03'23" 17.7 km/h 60 03'09" 19 km/h 61 03'44" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
169 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:37.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts3h37m45s
1364 Cal376 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:32 50 - 99 w 00:39:00 100 - 149 w 00:42:58 150 - 199 w 00:43:02 200 - 249 w 00:24:24 250 - 299 w 00:05:38 + 350 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts 1m 292 watts 2m 267 watts 5m 238 watts 10m 193 watts 20m 155 watts 40m 142 watts 1h 139 watts
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