Actions 69 km
+1223 m/-1231 m
03:15
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Longueur et nombre de points 68.58 km
16229 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1222 m
1231 m
1197 m
231 m
867 m
Date et durée 23 février 2022
23 février 2022
04:30:31
03:10:30
01:20:01
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
58.1 km/hau km 67.9
833 m/h1h16m29s
-1644 m/h0h35m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 01'47" 33.6 km/h 6 01'46" 34 km/h 7 01'14" 48.4 km/h 8 01'25" 42.2 km/h 9 01'56" 30.9 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 11 01'49" 32.9 km/h 12 02'24" 25.1 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 01'53" 31.9 km/h 15 03'49" 15.7 km/h 01'25" 16 04'39" 12.9 km/h 17 04'45" 12.6 km/h 18 04'25" 13.6 km/h 19 04'01" 14.9 km/h 20 03'55" 15.3 km/h 21 04'26" 13.5 km/h 22 04'06" 14.6 km/h 23 03'17" 18.3 km/h 24 02'55" 20.6 km/h 02'00" 25 04'26" 13.5 km/h 21'30" 26 04'36" 13 km/h 27 02'22" 25.3 km/h 28 02'02" 29.5 km/h 29 02'18" 26.2 km/h 30 03'58" 15.1 km/h 31 04'12" 14.3 km/h 32 04'45" 12.6 km/h 33 04'22" 13.7 km/h 34 04'06" 14.7 km/h 35 03'46" 15.9 km/h 02'59" 36 02'24" 25 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 01'57" 30.8 km/h 39 01'21" 44.4 km/h 40 02'41" 22.4 km/h 41 04'07" 14.6 km/h 42 03'07" 19.3 km/h 43 03'27" 17.4 km/h 01'24" 44 02'08" 28.2 km/h 45 01'59" 30.3 km/h 46 02'36" 23.1 km/h 47 02'33" 23.5 km/h 48 02'39" 22.7 km/h 49 03'04" 19.6 km/h 50'43" 50 01'36" 37.4 km/h 51 01'27" 41.5 km/h 52 03'22" 17.8 km/h 53 02'58" 20.2 km/h 54 02'17" 26.4 km/h 55 02'17" 26.3 km/h 56 03'40" 16.4 km/h 57 02'07" 28.3 km/h 58 01'51" 32.6 km/h 59 02'03" 29.3 km/h 60 01'46" 34.1 km/h 61 02'37" 23 km/h 62 02'28" 24.4 km/h 63 02'03" 29.4 km/h 64 02'40" 22.4 km/h 65 02'08" 28.1 km/h 66 01'19" 45.4 km/h 67 01'14" 48.6 km/h 68 01'15" 48.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 133 Watts3h10m30s
1459 Cal460 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:44 50 - 99 w 00:09:57 100 - 149 w 00:27:19 150 - 199 w 00:42:08 200 - 249 w 00:46:51 250 - 299 w 00:09:28 300 - 349 w 00:01:49 + 350 w 00:00:31
Zones de puissance 00:53:23 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:01:55 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:48 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:04 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:49 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:48 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 332 watts (-378 watts par rapport au max théorique) 1m 304 watts (-228 watts par rapport au max théorique) 2m 278 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 5m 251 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 10m 242 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 233 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 40m 226 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 198 watts (-72 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 122 fois et téléchargée 10 fois depuis le 23.02.22 15:13
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