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2020-08-28_mtb_anello colli scie e couletteVTT

anello colli scie e coulette
Actions
19 km
+1252 m/-1250 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

18.6 km
2899 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1252 m
1251 m
2351 m
1641 m
1969 m

Date et durée

28 août 2020
07:56
28 août 2020
11:47
03:51:25
03:30:34
00:20:51

Vitesses et denivelés horaires

5.3 km/h
Détail »

48.6 km/h
au km 17.1

545 m/h
2h16m37s

-1099 m/h
1h07m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
3h30m34s

1016 Cal
290 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:4550 - 99 w00:24:39100 - 149 w00:30:55150 - 199 w00:29:53200 - 249 w00:17:31250 - 299 w00:05:20300 - 349 w00:01:08+ 350 w00:01:28

Zones de puissance

01:04:44Z10-137 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:17Z2138-187 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:15Z3187-206 wTempo (1 à 2 heures)00:10:27Z4207-233 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:12Z5234-275 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:44Z6275-396 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s379 watts (-200 watts par rapport au max théorique)1m373 watts (-60 watts par rapport au max théorique)2m368 watts (+12 watts par rapport au max théorique)5m332 watts (+33 watts par rapport au max théorique)10m257 watts (-11 watts par rapport au max théorique)20m195 watts (-51 watts par rapport au max théorique)40m165 watts (-66 watts par rapport au max théorique)1h158 watts (-62 watts par rapport au max théorique)

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3537ET - Guillestre/Vars/Risoul/Pnr du Queyras 3538ET - Aiguille de Chambeyron / Cols de Larche et de Vars
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