Actions 3D 26.9 km
+1510 m/-1505 m
04:30
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Longueur et nombre de points 26.93 km
15196 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1510 m
1505 m
364 m
7 m
128 m
Date et durée 12 mai 2018 09:39
12 mai 2018 14:13
04:33:40
04:30:27
00:03:13
Vitesses et denivelés horaires 6 km/hDétail »
14.1 km/hau km 12.4
575 m/h2h15m55s
-850 m/h1h28m55s
km Temps Vitesse Pause 1 05'49" 10.3 km/h 01'29" 2 07'01" 8.6 km/h 3 12'52" 4.7 km/h 4 11'59" 5 km/h 5 21'56" 2.7 km/h 6 10'09" 5.9 km/h 7 10'56" 5.5 km/h 8 12'29" 4.8 km/h 9 11'34" 5.2 km/h 10 07'49" 7.7 km/h 11 10'32" 5.7 km/h 12 05'48" 10.4 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 08'45" 6.9 km/h 15 08'20" 7.2 km/h 16 05'27" 11 km/h 17 05'27" 11 km/h 01'44" 18 06'39" 9 km/h 19 08'51" 6.8 km/h 20 06'51" 8.8 km/h 21 05'27" 11 km/h 22 06'11" 9.7 km/h 23 14'12" 4.2 km/h 24 22'54" 2.6 km/h 25 23'17" 2.6 km/h 26 09'37" 6.2 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
167 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:26:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts4h30m27s
1816 Cal403 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:54 50 - 99 w 01:28:22 100 - 149 w 01:22:56 150 - 199 w 00:58:34 200 - 249 w 00:14:20 250 - 299 w 00:01:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 251 watts 2m 231 watts 5m 223 watts 10m 211 watts 20m 198 watts 40m 160 watts 1h 157 watts
Plus Affichée 215 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.04.20 03:25
KME
47.1 kilomètres effort
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