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[13/10/2019] La Boue'Troude au Grand Bourgtheroulde (VTT)

Une organisation du CCR
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48km
+605m/-604m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

47.86 km
1923 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
604 m
605 m
152 m
51 m
117 m

Date et durée

13 octobre 2019
08:06
13 octobre 2019
11:34
03h27m53s
3h07m30s
00h20m23s

Vitesse et denivelés horaires

15.3 km/h
Détail »

34 km/h
au km 46.1

544 m/h
0h43m35s

-896 m/h
0h26m57s

Fréquence cardiaque

95 bpm
194 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:38:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:16:16FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
3h07m30s

956 Cal
306 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:3650 - 99 w00:37:06100 - 149 w00:41:15150 - 199 w00:26:51200 - 249 w00:08:49250 - 299 w00:03:26300 - 349 w00:00:24+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts1m298 watts2m269 watts5m184 watts10m140 watts20m131 watts40m111 watts1h101 watts

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Itinéraires VTT autour de Bourgtheroulde-Infreville · Les plus belles randonnées autour de Bourgtheroulde-Infreville
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