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Dopy le 13.10.2019

[13/10/2019] La Boue'Troude au Grand BourgtherouldeVTT

Une organisation du CCR
Actions
48 km
+605 m/-604 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

47.87 km
1923 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
604 m
605 m
152 m
51 m
117 m

Date et durée

13 octobre 2019
08:06
13 octobre 2019
11:35
03:28:11
03:07:48
00:20:23

Vitesses et denivelés horaires

15.3 km/h
Détail »

41.2 km/h
au km 16.3

544 m/h
0h43m35s

-899 m/h
0h26m55s

Fréquence cardiaque

95 bpm
194 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:38:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:16:16FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
3h07m48s

946 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:3150 - 99 w00:36:32100 - 149 w00:41:49150 - 199 w00:26:51200 - 249 w00:08:43250 - 299 w00:03:32300 - 349 w00:00:24+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s351 watts1m298 watts2m269 watts5m222 watts10m156 watts20m143 watts40m128 watts1h123 watts

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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville
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