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Commentaires Longueur et nombre de points 35.04 km
5735 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1197 m
1153 m
1315 m
323 m
804 m
Date et durée 20 juin 2021
20 juin 2021
01:37:29
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
63.2 km/hau km 31.6
1023 m/h1h09m32s
-3087 m/h0h21m27s
km Temps Vitesse Pause 1 05'10" 11.6 km/h 2 05'18" 11.3 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 4 05'04" 11.8 km/h 5 05'10" 11.6 km/h 6 03'15" 18.5 km/h 7 01'39" 36.2 km/h 8 01'47" 33.8 km/h 9 01'24" 42.8 km/h 10 01'51" 32.5 km/h 11 01'26" 42.1 km/h 12 02'46" 21.6 km/h 13 04'23" 13.7 km/h 14 04'56" 12.2 km/h 15 04'50" 12.4 km/h 16 05'15" 11.4 km/h 17 04'44" 12.7 km/h 18 03'40" 16.4 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 03'48" 15.8 km/h 21 03'22" 17.8 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 01'14" 48.5 km/h 24 01'18" 45.9 km/h 25 01'15" 48.2 km/h 26 01'14" 48.5 km/h 27 01'17" 46.5 km/h 28 01'16" 47.1 km/h 29 01'03" 57.1 km/h 30 01'46" 34 km/h 31 01'07" 53.8 km/h 32 01'00" 60.2 km/h 33 01'14" 48.7 km/h 34 01'23" 43.6 km/h 35 01'18" 46.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 202 Watts1h37m29s
1133 Cal697 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:32 50 - 99 w 00:04:01 100 - 149 w 00:03:51 150 - 199 w 00:07:34 200 - 249 w 00:31:34 250 - 299 w 00:29:08 300 - 349 w 00:06:04 + 350 w 00:01:01
Zones de puissance 00:12:33 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:46 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:10 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:30 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:54 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 373 watts (-311 watts par rapport au max théorique) 1m 372 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 2m 352 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 5m 313 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 10m 299 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 20m 289 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 40m 270 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 662 fois et téléchargée 37 fois depuis le 20.06.21 11:48
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