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Praz - Les Prés - Lac de Javen - RochebruneTrail

Actions
22 km
+1260 m/-1243 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

21.59 km
1687 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1259 m
1244 m
1853 m
1017 m
1408 m

Date et durée

23 août 2019
07:32
23 août 2019
10:39
03:06:43
03:02:43
00:04:00

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

13 km/h
au km 21.1

790 m/h
1h34m01s

-1109 m/h
1h06m11s

Fréquence cardiaque

82 bpm
183 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:27:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
3h02m43s

1527 Cal
502 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4750 - 99 w00:34:21100 - 149 w00:58:13150 - 199 w00:32:05200 - 249 w00:32:55250 - 299 w00:09:15300 - 349 w00:02:33+ 350 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts1m338 watts2m325 watts5m278 watts10m236 watts20m213 watts40m200 watts1h195 watts

Plus

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125276157 [Légende]
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