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Circuit Chambery-Col du sapenay 2020-10-08Cyclotourisme

Aujourd'hui beau temps après une semaine sans mettre le nez dehors.
Sortie à petite allure pour profiter de cette belle journée.
Actions
91 km
+1016 m/-1017 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

90.86 km
4462 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1016 m
1018 m
958 m
269 m
432 m

Date et durée

08 octobre 2020
09:03
08 octobre 2020
15:32
06h28m25s
5h22m26s
01h05m59s

Vitesse et denivelés horaires

16.9 km/h
Détail »

40.2 km/h
au km 65.9

565 m/h
1h30m44s

-1131 m/h
0h42m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
5h22m26s

1727 Cal
321 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:38:0550 - 99 w01:10:21100 - 149 w01:34:16150 - 199 w00:53:19200 - 249 w00:10:27250 - 299 w00:00:40

Zones de puissance

04:07:57Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:47Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:40Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s252 watts (-511 watts par rapport au max théorique)1m232 watts (-339 watts par rapport au max théorique)2m203 watts (-267 watts par rapport au max théorique)5m177 watts (-217 watts par rapport au max théorique)10m157 watts (-197 watts par rapport au max théorique)20m152 watts (-173 watts par rapport au max théorique)40m147 watts (-157 watts par rapport au max théorique)1h144 watts (-146 watts par rapport au max théorique)

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