Aujourd'hui beau temps après une semaine sans mettre le nez dehors.
Actions 3D 90.9 km
+1016 m/-1017 m
05:22
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Longueur et nombre de points 90.86 km
4462 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1016 m
1018 m
958 m
269 m
432 m
Date et durée 08 octobre 2020
08 octobre 2020
06:28:25
05:22:26
01:05:59
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
40.8 km/hau km 66.2
569 m/h1h29m06s
-1238 m/h0h38m27s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 08'03" 2 03'01" 19.8 km/h 3 03'31" 17.1 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 02'38" 22.7 km/h 8 02'36" 23.1 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 02'44" 21.9 km/h 12 03'08" 19.1 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 02'37" 22.9 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 02'57" 20.4 km/h 18 02'50" 21.2 km/h 19 02'45" 21.9 km/h 20 02'28" 24.4 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 03'42" 16.2 km/h 24 04'30" 13.3 km/h 25 04'17" 14 km/h 26 02'57" 20.3 km/h 27 02'50" 21.1 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 02'25" 24.8 km/h 30 02'45" 21.8 km/h 31 02'32" 23.6 km/h 32 02'37" 22.9 km/h 33 03'09" 19 km/h 34 04'27" 13.5 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 36 02'16" 26.4 km/h 37 04'04" 14.7 km/h 38 04'15" 14.1 km/h 39 02'01" 29.7 km/h 40 05'21" 11.2 km/h 08'50" 41 07'53" 7.6 km/h 42 03'08" 19.1 km/h 02'07" 43 03'51" 15.6 km/h 44 04'18" 14 km/h 45 07'38" 7.9 km/h 46 07'33" 7.9 km/h 47 07'14" 8.3 km/h 48 07'32" 8 km/h 49 08'04" 7.4 km/h 50 08'11" 7.3 km/h 51 08'15" 7.3 km/h 52 09'27" 6.3 km/h 34'38" 53 04'19" 13.9 km/h 54 03'04" 19.6 km/h 55 02'06" 28.6 km/h 56 02'43" 22.2 km/h 57 05'52" 10.2 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 02'05" 28.7 km/h 60 01'57" 30.8 km/h 61 02'47" 21.6 km/h 62 02'04" 29 km/h 63 02'43" 22.1 km/h 64 03'32" 17 km/h 65 02'40" 22.4 km/h 66 01'38" 36.7 km/h 67 02'00" 30.1 km/h 68 02'23" 25.1 km/h 69 02'47" 21.6 km/h 70 02'08" 28.1 km/h 71 03'36" 16.7 km/h 72 02'34" 23.3 km/h 73 02'47" 21.5 km/h 74 02'25" 24.8 km/h 75 02'16" 26.4 km/h 76 02'22" 25.4 km/h 77 02'21" 25.6 km/h 78 02'18" 26.1 km/h 79 02'24" 25 km/h 80 03'47" 15.8 km/h 11'04" 81 03'06" 19.4 km/h 82 03'33" 16.9 km/h 83 02'19" 25.9 km/h 84 02'27" 24.6 km/h 85 02'26" 24.7 km/h 86 02'46" 21.7 km/h 87 03'55" 15.3 km/h 88 05'32" 10.8 km/h 89 05'16" 11.4 km/h 90 03'47" 15.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts5h22m26s
1767 Cal329 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:04 50 - 99 w 01:06:42 100 - 149 w 01:29:39 150 - 199 w 00:58:51 200 - 249 w 00:14:19 250 - 299 w 00:00:58
Zones de puissance 03:49:55 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:40 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:40 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:18 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 266 watts (-497 watts par rapport au max théorique) 1m 244 watts (-327 watts par rapport au max théorique) 2m 237 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 10m 184 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 20m 168 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 356 fois et téléchargée 23 fois depuis le 08.10.20 16:43
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