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damien.boulet le 23.08.2021

Morillon : Gets -> Lindarets -> Avoriaz -> Joux-PlaneCyclotourisme

Taninges -> les Gets -> Montriond -> Lindarets -> Avoriaz -> Morzine -> Col de Joux-Verte avec retour par la descente de Joux-Plane -> Samoens -> Morillon
Actions
3D
83 km
+2190 m/-2184 m
04:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Détails

Tracé assez difficile avec près de 2200m de dénivelé ! Le plus dur étant la sortie de Morzine vers Joux-Plane sur les 5 premiers Kms avec des pentes à 14% !!! et ceci avec un dénivelé de 700m sur 8-9kms... ?

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Longueur et nombre de points

83.04 km
11670 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
2190 m
2184 m
1798 m
631 m
1152 m

Date et durée

23 août 2021
07:58
23 août 2021
12:31
04:32:52
04:06:36
00:26:16

Vitesses et denivelés horaires

20.2 km/h
Détail »

64.6 km/h
au km 49.4

829 m/h
2h29m41s

-2740 m/h
0h45m22s

Fréquence cardiaque

96 bpm
180 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:27:34FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:40:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:30:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

170 Watts
4h06m36s

2412 Cal
587 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3550 - 99 w00:08:12100 - 149 w00:09:38150 - 199 w00:32:34200 - 249 w01:54:22250 - 299 w00:29:33300 - 349 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s299 watts1m297 watts2m295 watts5m273 watts10m255 watts20m246 watts40m234 watts1h213 watts

Plus

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