Actions 41 km
+2273 m/-2122 m
05:15
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Longueur et nombre de points 41.4 km
7091 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
2272 m
2123 m
2426 m
438 m
1408 m
Date et durée 16 août 2016 07:17
16 août 2016 13:21
06:03:36
05:12:26
00:51:10
Vitesses et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
38.7 km/hau km 35.1
671 m/h3h12m45s
-1336 m/h1h29m56s
km Temps Vitesse Pause 1 07'33" 8 km/h 2 06'37" 9.1 km/h 3 05'25" 11.1 km/h 4 05'28" 11 km/h 5 07'09" 8.4 km/h 6 05'11" 11.6 km/h 7 06'27" 9.3 km/h 8 06'04" 9.9 km/h 9 06'00" 10 km/h 10 07'00" 8.6 km/h 11 08'38" 7 km/h 03'12" 12 03'25" 17.6 km/h 13 02'45" 21.8 km/h 14 06'22" 9.4 km/h 15 06'43" 8.9 km/h 16 06'41" 9 km/h 17 07'12" 8.3 km/h 18 07'26" 8.1 km/h 19 08'30" 7.1 km/h 04'23" 20 08'42" 6.9 km/h 21 11'25" 5.3 km/h 22 06'22" 9.4 km/h 23 10'11" 5.9 km/h 01'46" 24 20'34" 2.9 km/h 08'02" 25 17'32" 3.4 km/h 01'19" 26 11'02" 5.4 km/h 10'38" 27 08'03" 7.5 km/h 28 06'00" 10 km/h 29 07'38" 7.9 km/h 30 03'22" 17.9 km/h 31 02'40" 22.4 km/h 03'39" 32 03'21" 17.9 km/h 33 05'32" 10.8 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 06'42" 9 km/h 36 02'25" 24.9 km/h 37 18'44" 3.2 km/h 38 20'21" 2.9 km/h 13'57" 39 06'41" 9 km/h 40 04'46" 12.6 km/h 41 04'14" 14.2 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
170 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:27:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:55:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts5h12m26s
1951 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:36 50 - 99 w 00:24:06 100 - 149 w 00:46:52 150 - 199 w 00:48:55 200 - 249 w 01:08:08 250 - 299 w 00:06:02 + 350 w 00:00:57
Zones de puissance 01:34:51 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:10:43 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:53 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:52 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:20 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:32 Z6 318-457 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:25 Z7 458+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 527 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 1m 440 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 2m 313 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 5m 258 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 218 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 211 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 192 watts (-62 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 279 fois et téléchargée 12 fois depuis le 08.05.21 20:28
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