Actions 3D 30.8 km
+594 m
/-586 m 01:47
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Longueur et nombre de points 30.82 km
170 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
594 m
586 m
285 m
117 m
168 m
Date et durée 08 avril 2021
08 avril 2021
01:47:44
Vitesses et denivelés horaires 17.2 km/hDétail »
17.7 km/hau km 12.7
1506 m/h0h20m31s
-1381 m/h0h21m41s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 03'29" 17.2 km/h 3 03'30" 17.2 km/h 4 03'31" 17.1 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 6 03'30" 17.1 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 03'31" 17.1 km/h 9 03'30" 17.2 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 03'29" 17.2 km/h 13 03'29" 17.2 km/h 14 03'29" 17.2 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 03'30" 17.2 km/h 17 03'30" 17.2 km/h 18 03'30" 17.1 km/h 19 03'30" 17.1 km/h 20 03'30" 17.1 km/h 21 03'30" 17.1 km/h 22 03'30" 17.1 km/h 23 03'30" 17.1 km/h 24 03'31" 17.1 km/h 25 03'30" 17.1 km/h 26 03'29" 17.2 km/h 27 03'30" 17.1 km/h 28 03'31" 17.1 km/h 29 03'30" 17.2 km/h 30 03'30" 17.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts1h47m44s
840 Cal468 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:29 50 - 99 w 00:32:31 100 - 149 w 00:13:51 150 - 199 w 00:02:56 200 - 249 w 00:05:57 250 - 299 w 00:00:15 300 - 349 w 00:00:28 + 350 w 00:14:10
Zones de puissance 00:59:32 Z1 0-206 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:27 Z2 207-280 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:28 Z3 281-310 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:57 Z5 350-412 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:54 Z6 413-594 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:19 Z7 594+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 775 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 1m 749 watts (+98 watts par rapport au max théorique) 2m 726 watts (+191 watts par rapport au max théorique) 5m 573 watts (+124 watts par rapport au max théorique) 10m 416 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 20m 362 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 40m 264 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 234 watts (-96 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 440 fois et téléchargée 43 fois depuis le 12.04.21 14:57
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