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Commentaires Longueur et nombre de points 41.53 km
6178 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
751 m
738 m
632 m
212 m
353 m
Date et durée 08 juin 2018
08 juin 2018
01:56:51
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
54.9 km/hau km 26.4
823 m/h0h49m37s
-2724 m/h0h14m53s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.3 km/h 2 02'02" 29.4 km/h 3 02'36" 23 km/h 4 02'08" 28.2 km/h 5 01'57" 30.9 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 01'58" 30.5 km/h 9 01'55" 31.4 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 02'22" 25.4 km/h 12 02'10" 27.6 km/h 13 05'43" 10.5 km/h 14 05'41" 10.5 km/h 15 05'03" 11.9 km/h 16 03'49" 15.7 km/h 17 04'15" 14.1 km/h 18 03'37" 16.6 km/h 19 02'44" 22 km/h 20 02'32" 23.7 km/h 21 02'08" 28.1 km/h 22 01'43" 34.8 km/h 23 04'53" 12.3 km/h 24 01'22" 44.1 km/h 25 01'26" 41.8 km/h 26 01'21" 44.3 km/h 27 01'18" 45.9 km/h 28 01'43" 34.9 km/h 29 02'09" 28 km/h 30 02'40" 22.4 km/h 31 02'48" 21.5 km/h 32 02'24" 25 km/h 33 03'18" 18.1 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 02'46" 21.6 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 03'09" 19.1 km/h 38 03'41" 16.3 km/h 39 07'11" 8.4 km/h 40 05'04" 11.9 km/h 41 01'30" 39.9 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
161 bpm
128 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:43 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:59 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:04 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts1h56m51s
1026 Cal527 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:54 50 - 99 w 00:06:35 100 - 149 w 00:15:47 150 - 199 w 00:23:19 200 - 249 w 00:46:56 250 - 299 w 00:02:47
Zones de puissance 00:31:12 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:55 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:32 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:10 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts (-415 watts par rapport au max théorique) 1m 264 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 2m 253 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 5m 239 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 10m 229 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 200 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 468 fois et téléchargée 64 fois depuis le 08.06.18 17:41
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