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Admin le 08.06.2018

Bouclette Muriannette Cyclotourisme

Actions
40 km
+751 m/-667 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.45 km
6083 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
751 m
667 m
632 m
212 m
354 m

Date et durée

08 juin 2018
12:15
08 juin 2018
14:11
01:55:46

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

54.9 km/h
au km 25.8

823 m/h
0h49m37s

-2755 m/h
0h13m12s

Fréquence cardiaque

71 bpm
161 bpm

129 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:09:00FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:59FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:04FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

154 Watts
1h55m46s

1026 Cal
532 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5450 - 99 w00:06:32100 - 149 w00:15:46150 - 199 w00:23:19200 - 249 w00:46:56250 - 299 w00:02:47

Zones de puissance

00:32:20Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:55:19Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:19Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:02:16Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s265 watts (-445 watts par rapport au max théorique)1m262 watts (-270 watts par rapport au max théorique)2m253 watts (-185 watts par rapport au max théorique)5m239 watts (-128 watts par rapport au max théorique)10m230 watts (-100 watts par rapport au max théorique)20m204 watts (-99 watts par rapport au max théorique)40m200 watts (-83 watts par rapport au max théorique)1h195 watts (-75 watts par rapport au max théorique)

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