A faire un jour sans vent - traversée de Chambéry par la voie cyclable est fastidieuse.
Actions 101 km
+758 m/-771 m
03:30
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Longueur et nombre de points 101.23 km
13166 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
757 m
771 m
440 m
231 m
293 m
Date et durée 06 avril 2018 13:31
06 avril 2018 17:11
03:39:38
03:31:38
00:08:00
Vitesses et denivelés horaires 28.7 km/hDétail »
64 km/hau km 87.9
1031 m/h0h30m02s
-1636 m/h0h19m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.2 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 02'04" 29 km/h 4 02'18" 26.2 km/h 5 03'37" 16.6 km/h 6 03'14" 18.6 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 03'17" 18.2 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 01'45" 34.3 km/h 12 01'26" 41.9 km/h 13 01'50" 32.7 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 01'48" 33.3 km/h 16 01'46" 33.9 km/h 17 01'25" 42.3 km/h 18 01'54" 31.5 km/h 19 02'20" 25.7 km/h 20 02'12" 27.3 km/h 21 02'58" 20.2 km/h 22 02'40" 22.6 km/h 23 02'23" 25.2 km/h 24 02'41" 22.4 km/h 25 01'42" 35.2 km/h 26 01'46" 34 km/h 27 01'55" 31.3 km/h 28 01'55" 31.3 km/h 29 01'48" 33.3 km/h 30 02'28" 24.4 km/h 31 02'06" 28.7 km/h 32 02'30" 24 km/h 33 03'11" 18.9 km/h 34 02'50" 21.2 km/h 35 01'59" 30.4 km/h 36 01'52" 32.1 km/h 37 01'50" 32.6 km/h 38 01'49" 33.1 km/h 39 01'54" 31.7 km/h 40 02'02" 29.5 km/h 41 01'59" 30.3 km/h 42 01'58" 30.6 km/h 43 02'09" 28 km/h 44 02'13" 27 km/h 45 01'55" 31.2 km/h 46 02'02" 29.5 km/h 47 02'14" 26.8 km/h 48 03'42" 16.2 km/h 06'06" 49 02'27" 24.5 km/h 50 02'00" 30.1 km/h 51 01'51" 32.3 km/h 52 01'49" 33 km/h 53 01'52" 32.1 km/h 54 01'48" 33.5 km/h 55 02'00" 30.1 km/h 56 01'46" 34.1 km/h 57 01'50" 32.7 km/h 58 02'19" 25.9 km/h 59 02'11" 27.5 km/h 60 03'41" 16.3 km/h 61 02'54" 20.7 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'08" 28.2 km/h 64 02'06" 28.6 km/h 65 01'53" 31.7 km/h 66 02'36" 23.1 km/h 67 01'52" 32.1 km/h 68 01'47" 33.6 km/h 69 02'28" 24.3 km/h 70 01'25" 42.3 km/h 71 01'49" 33.1 km/h 72 01'09" 51.8 km/h 73 01'07" 53.4 km/h 74 01'21" 44.7 km/h 75 02'08" 28.1 km/h 76 02'45" 21.8 km/h 77 02'01" 29.9 km/h 78 01'31" 39.7 km/h 79 01'27" 41.5 km/h 80 01'55" 31.2 km/h 81 02'43" 22.1 km/h 82 02'48" 21.4 km/h 83 01'48" 33.3 km/h 84 01'16" 47.1 km/h 85 01'12" 50.1 km/h 86 01'33" 38.7 km/h 87 01'25" 42.2 km/h 88 01'13" 49.6 km/h 89 01'05" 55.2 km/h 90 01'24" 43.1 km/h 91 01'29" 40.4 km/h 92 01'43" 35 km/h 93 01'59" 30.2 km/h 01'54" 94 01'50" 32.8 km/h 95 01'33" 38.5 km/h 96 01'56" 30.9 km/h 97 02'06" 28.6 km/h 98 01'54" 31.6 km/h 99 02'11" 27.4 km/h 100 02'36" 23.1 km/h 101 01'49" 33 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
166 bpm
126 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:58:56 FC1 ♡ 46-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:41 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:02 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:44 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:09 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 228 Watts3h31m38s
2769 Cal785 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:16 50 - 99 w 00:16:20 100 - 149 w 00:22:27 150 - 199 w 00:33:22 200 - 249 w 00:43:34 250 - 299 w 00:31:54 300 - 349 w 00:20:07 + 350 w 00:28:10
Zones de puissance 00:41:03 Z1 0-140 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:10 Z2 141-191 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:27 Z3 192-211 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:46 Z4 212-238 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:28:11 Z5 239-281 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:42:31 Z6 282-405 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:16:32 Z7 405+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 720 watts (+128 watts par rapport au max théorique) 1m 689 watts (+246 watts par rapport au max théorique) 2m 678 watts (+313 watts par rapport au max théorique) 5m 534 watts (+228 watts par rapport au max théorique) 10m 414 watts (+139 watts par rapport au max théorique) 20m 395 watts (+143 watts par rapport au max théorique) 40m 367 watts (+130 watts par rapport au max théorique) 1h 332 watts (+107 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 462 fois et téléchargée 10 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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