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Visite guidée de Carros - Le BrocVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2019/10/27/visite-guidee-de-carros-le-broc/
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31 km
+1460 m/-1448 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

30.94 km
2087 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1460 m
1448 m
541 m
79 m
319 m

Date et durée

27 octobre 2019
08:38
27 octobre 2019
12:52
04:14:48
03:56:21
00:18:27

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

30.1 km/h
au km 21

583 m/h
2h13m48s

-1306 m/h
0h58m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
3h56m21s

1350 Cal
343 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5850 - 99 w00:26:45100 - 149 w00:39:35150 - 199 w00:51:18200 - 249 w00:26:24250 - 299 w00:03:45

Zones de puissance

02:02:01Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:07Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:00Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:37Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts (-492 watts par rapport au max théorique)1m296 watts (-296 watts par rapport au max théorique)2m254 watts (-232 watts par rapport au max théorique)5m230 watts (-178 watts par rapport au max théorique)10m207 watts (-159 watts par rapport au max théorique)20m189 watts (-147 watts par rapport au max théorique)40m170 watts (-145 watts par rapport au max théorique)1h159 watts (-141 watts par rapport au max théorique)

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