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Visite guidée de Carros - Le Broc (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/10/27/visite-guidee-de-carros-le-broc/
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31km
+1460m/-1448m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

30.94 km
2087 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1460 m
1448 m
541 m
79 m
319 m

Date et durée

27 octobre 2019
08:38
27 octobre 2019
12:52
04h14m48s
3h50m39s
00h24m09s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

30.4 km/h
au km 29.6

565 m/h
2h13m57s

-1400 m/h
0h53m32s

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
3h50m39s

1356 Cal
353 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:48:5150 - 99 w00:24:45100 - 149 w00:38:12150 - 199 w00:54:05200 - 249 w00:24:45250 - 299 w00:03:59

Zones de puissance

02:06:48Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:42:16Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:53Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:37Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts (-492 watts par rapport au max théorique)1m297 watts (-295 watts par rapport au max théorique)2m254 watts (-232 watts par rapport au max théorique)5m216 watts (-192 watts par rapport au max théorique)10m200 watts (-166 watts par rapport au max théorique)20m179 watts (-157 watts par rapport au max théorique)40m147 watts (-168 watts par rapport au max théorique)1h134 watts (-166 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Colomars · Les plus belles randonnées autour de Colomars
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