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Rando VTT forêt 22-04-2021VTT

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Actions
29 km
+539 m/-534 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

29.46 km
1751 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
538 m
534 m
202 m
124 m
158 m

Date et durée

22 avril 2021
13:53
22 avril 2021
16:15
02:21:17
02:17:47
00:03:30

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

34 km/h
au km 3.8

692 m/h
0h32m45s

-763 m/h
0h31m45s

Fréquence cardiaque

93 bpm
166 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:04:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
2h17m47s

620 Cal
270 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:3850 - 99 w00:22:22100 - 149 w00:19:41150 - 199 w00:09:24200 - 249 w00:06:37250 - 299 w00:04:43300 - 349 w00:02:58+ 350 w00:01:53

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s474 watts1m456 watts2m449 watts5m346 watts10m282 watts20m223 watts40m161 watts1h135 watts

Plus

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