Le grand parcours alterne des zones de singles bien techniques, des terrils avec de belles grimpettes et aussi des singles très ludiques et quelques descentes en lignes droites impressionnantes. Pas mal de zones roulantes histoire de récupérer. Bref à faire et refaire.
Options 75km
+582m/-628m
04:45
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Length and number of waypoints 74.62 km
6666 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
582 m
629 m
174 m
55 m
79 m
Date et durée 17 septembre 2017
17 septembre 2017
05h14m37s
4h46m50s
00h27m47s
Vitesse et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
47.3 km/hau km 54.3
536 m/h0h36m18s
-611 m/h0h34m47s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.7 km/h 09'44" 2 03'51" 15.6 km/h 3 02'31" 23.9 km/h 4 03'22" 17.8 km/h 5 11'00" 5.5 km/h 6 02'49" 21.3 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'47" 21.5 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 03'10" 18.9 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 02'48" 21.5 km/h 14 03'07" 19.3 km/h 15 02'26" 24.6 km/h 16 03'48" 15.8 km/h 17 08'22" 7.2 km/h 18 05'27" 11 km/h 03'50" 19 02'49" 21.2 km/h 20 06'20" 9.5 km/h 21 04'03" 14.8 km/h 22 05'43" 10.5 km/h 23 08'13" 7.3 km/h 24 08'26" 7.1 km/h 25 06'16" 9.6 km/h 26 02'48" 21.5 km/h 27 03'10" 18.9 km/h 28 03'29" 17.2 km/h 29 03'03" 19.6 km/h 30 02'52" 21 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 04'22" 13.7 km/h 02'58" 33 02'50" 21.2 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 02'47" 21.5 km/h 37 02'34" 23.3 km/h 38 02'57" 20.3 km/h 39 04'42" 12.8 km/h 40 02'52" 21 km/h 41 02'56" 20.5 km/h 42 03'12" 18.7 km/h 43 03'11" 18.9 km/h 44 04'42" 12.8 km/h 02'12" 45 05'09" 11.7 km/h 46 12'15" 4.9 km/h 47 05'59" 10 km/h 48 05'08" 11.7 km/h 49 04'56" 12.1 km/h 50 06'32" 9.2 km/h 51 02'16" 26.4 km/h 52 02'06" 28.5 km/h 53 02'24" 25 km/h 54 02'44" 21.9 km/h 55 03'04" 19.6 km/h 56 02'50" 21.1 km/h 57 02'28" 24.3 km/h 58 02'46" 21.7 km/h 59 02'52" 21 km/h 60 04'15" 14.1 km/h 61 03'40" 16.4 km/h 62 02'49" 21.4 km/h 63 02'24" 25 km/h 09'03" 64 02'44" 22 km/h 65 02'41" 22.3 km/h 66 03'21" 17.9 km/h 67 05'59" 10 km/h 68 03'35" 16.7 km/h 69 02'34" 23.4 km/h 70 04'14" 14.2 km/h 71 02'38" 22.7 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 03'04" 19.6 km/h 74 03'42" 16.2 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
175 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:52:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:04:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:07 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 89 Watts4h46m50s
1458 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:09:33 50 - 99 w 00:57:17 100 - 149 w 01:12:31 150 - 199 w 00:36:56 200 - 249 w 00:14:06 250 - 299 w 00:02:35 300 - 349 w 00:00:55 + 350 w 00:00:18 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 348 watts 1m 317 watts 2m 209 watts 5m 176 watts 10m 159 watts 20m 139 watts 40m 115 watts 1h 108 watts Plus Affiché 1505 fois, téléchargé 101 fois
39 Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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Connection
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04:45
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6666 pts
582 m
629 m
174 m
55 m
79 m
05h14m37s
4h46m50s
00h27m47s
94 bpm
175 bpm
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