Le grand parcours alterne des zones de singles bien techniques, des terrils avec de belles grimpettes et aussi des singles très ludiques et quelques descentes en lignes droites impressionnantes. Pas mal de zones roulantes histoire de récupérer. Bref à faire et refaire.
Actions 3D 74.6 km
+582 m/-628 m
04:49
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Longueur et nombre de points 74.62 km
6666 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
582 m
629 m
174 m
55 m
79 m
Date et durée 17 septembre 2017 07:58
17 septembre 2017 13:13
05:14:37
04:49:02
00:25:35
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
47.4 km/hau km 54.7
579 m/h0h33m57s
-616 m/h0h34m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 09'44" 2 03'50" 15.7 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 03'14" 18.5 km/h 5 07'16" 8.2 km/h 6 06'44" 8.9 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 03'07" 19.2 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 03'11" 18.8 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 03'15" 18.5 km/h 15 02'30" 24.1 km/h 16 03'05" 19.5 km/h 17 08'54" 6.7 km/h 18 04'52" 12.3 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 03'50" 20 06'11" 9.7 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 22 05'38" 10.7 km/h 23 07'20" 8.2 km/h 24 08'48" 6.8 km/h 25 06'41" 9 km/h 26 03'13" 18.6 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 03'42" 16.2 km/h 29 03'10" 19 km/h 30 02'48" 21.5 km/h 31 02'41" 22.4 km/h 32 04'24" 13.6 km/h 02'58" 33 02'45" 21.8 km/h 34 02'29" 24.2 km/h 35 02'50" 21.2 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 02'36" 23.1 km/h 38 02'32" 23.6 km/h 39 04'38" 13 km/h 40 03'18" 18.2 km/h 41 02'51" 21 km/h 42 03'08" 19.1 km/h 43 03'09" 19.1 km/h 44 06'35" 9.1 km/h 45 04'36" 13.1 km/h 46 07'04" 8.5 km/h 47 11'04" 5.4 km/h 48 04'48" 12.5 km/h 49 05'15" 11.4 km/h 50 07'24" 8.1 km/h 51 02'18" 26 km/h 52 02'17" 26.3 km/h 53 02'05" 28.7 km/h 54 02'44" 22 km/h 55 02'56" 20.5 km/h 56 03'05" 19.4 km/h 57 02'27" 24.6 km/h 58 02'39" 22.7 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 04'10" 14.4 km/h 61 03'09" 19.1 km/h 62 03'32" 16.9 km/h 63 02'24" 25 km/h 09'03" 64 02'41" 22.4 km/h 65 02'25" 24.9 km/h 66 03'30" 17.1 km/h 67 05'04" 11.8 km/h 68 04'40" 12.9 km/h 69 02'33" 23.5 km/h 70 03'27" 17.4 km/h 71 03'30" 17.1 km/h 72 02'20" 25.7 km/h 73 02'23" 25.1 km/h 74 04'05" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
175 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:52:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:04:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:07 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts4h49m02s
1446 Cal300 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:48 50 - 99 w 00:56:32 100 - 149 w 01:12:45 150 - 199 w 00:37:33 200 - 249 w 00:14:10 250 - 299 w 00:02:41 300 - 349 w 00:00:57 + 350 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts 1m 353 watts 2m 327 watts 5m 252 watts 10m 162 watts 20m 139 watts 40m 124 watts 1h 123 watts
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