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Rando de la Française de Mécanique 17/09/2017VTT

Le grand parcours alterne des zones de singles bien techniques, des terrils avec de belles grimpettes et aussi des singles très ludiques et quelques descentes en lignes droites impressionnantes. Pas mal de zones roulantes histoire de récupérer. Bref à faire et refaire.
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3D
74.6 km
+582 m/-628 m
04:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

74.62 km
6666 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
582 m
629 m
174 m
55 m
79 m

Date et durée

17 septembre 2017
07:58
17 septembre 2017
13:13
05:14:37
04:49:02
00:25:35

Vitesses et denivelés horaires

15.5 km/h
Détail »

47.4 km/h
au km 54.7

579 m/h
0h33m57s

-616 m/h
0h34m52s

Fréquence cardiaque

94 bpm
175 bpm

142 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:44:28FC1♡ 50-129Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:12:21FC2♡ 129-146Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:42:51FC3♡ 146-158Tempo - 1 à 2 heure00:25:56FC4♡ 158-165Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:46FC5♡ 165-172Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
4h49m02s

1990 Cal
413 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:1350 - 99 w00:35:29100 - 149 w00:49:01150 - 199 w00:50:16200 - 249 w00:34:19250 - 299 w00:13:15300 - 349 w00:08:51+ 350 w00:05:10

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s527 watts1m520 watts2m481 watts5m361 watts10m237 watts20m199 watts40m172 watts1h173 watts

Plus

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