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Sorties ACFC11 le 19.11.2017

2017-11-19 Palaja -VillefloureCourse à pied

sortie au départ du cimetière de Palaja, magnifique parcours . peut être fait en rando comme en nous ce matin en courant . Circuit emprunté par les traileurs du raid Cathare
Actions
3D
15.3 km
+551 m/-556 m
02:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

15.34 km
1477 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
550 m
557 m
372 m
183 m
273 m

Date et durée

19 novembre 2017
08:26
19 novembre 2017
10:42
02:16:03
02:08:55
00:07:08

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 14.8

516 m/h
0h54m35s

-637 m/h
0h44m35s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
2h08m55s

777 Cal
362 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:1550 - 99 w00:47:55100 - 149 w00:32:09150 - 199 w00:21:52200 - 249 w00:06:36250 - 299 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s252 watts1m249 watts2m240 watts5m193 watts10m162 watts20m139 watts40m126 watts1h123 watts

Plus

Affichée 780 fois et téléchargée 53 fois depuis le 07.04.20 15:25
6612767 [Légende]
KME
22.7 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Palaja · Les plus belles randonnées autour de Palaja
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