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Actions 3D 114 km
+641 m/-1128 m
06:35
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Longueur et nombre de points 113.84 km
9078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
640 m
1129 m
730 m
125 m
272 m
Date et durée 15 juin 2024 08:50
15 juin 2024 17:55
09:05:38
06:35:29
02:30:09
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
51.3 km/hau km 43.9
575 m/h0h45m49s
-1511 m/h0h30m30s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 2 04'18" 13.9 km/h 3 03'44" 16.1 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 02'32" 23.6 km/h 6 04'53" 12.3 km/h 01'25" 7 03'02" 19.8 km/h 8 04'06" 14.7 km/h 9 03'25" 17.6 km/h 10 04'07" 14.6 km/h 11 03'56" 15.3 km/h 05'13" 12 03'21" 17.9 km/h 13 03'08" 19.1 km/h 14 03'28" 17.3 km/h 15 03'16" 18.4 km/h 16 03'03" 19.6 km/h 17 03'16" 18.3 km/h 18 03'50" 15.6 km/h 15'36" 19 02'53" 20.8 km/h 20 02'56" 20.4 km/h 21 03'10" 18.9 km/h 22 02'56" 20.5 km/h 23 03'02" 19.7 km/h 24 03'22" 17.8 km/h 25 03'09" 19 km/h 26 03'51" 15.6 km/h 27 03'06" 19.4 km/h 28 04'54" 12.2 km/h 29 02'49" 21.4 km/h 30 03'29" 17.2 km/h 31 03'31" 17.1 km/h 32 03'16" 18.4 km/h 33 03'33" 16.9 km/h 34 04'36" 13 km/h 10'42" 35 04'38" 13 km/h 36 04'54" 12.2 km/h 37 04'45" 12.6 km/h 38 05'18" 11.3 km/h 39 05'16" 11.4 km/h 40 05'28" 11 km/h 41 05'31" 10.9 km/h 42 05'23" 11.1 km/h 46'06" 43 02'07" 28.4 km/h 44 01'58" 30.6 km/h 45 01'44" 34.6 km/h 46 01'52" 32.2 km/h 47 02'52" 20.9 km/h 01'43" 48 03'59" 15.1 km/h 38'09" 49 01'58" 30.6 km/h 50 02'01" 29.7 km/h 51 02'06" 28.5 km/h 52 02'06" 28.6 km/h 53 02'05" 28.7 km/h 54 02'51" 21 km/h 55 04'02" 14.9 km/h 56 04'05" 14.7 km/h 57 02'55" 20.5 km/h 58 03'35" 16.7 km/h 59 02'28" 24.3 km/h 60 02'18" 26.1 km/h 61 02'45" 21.8 km/h 62 03'07" 19.2 km/h 63 02'48" 21.4 km/h 64 03'12" 18.7 km/h 05'13" 65 03'22" 17.8 km/h 66 03'37" 16.6 km/h 67 03'14" 18.5 km/h 68 03'27" 17.4 km/h 69 03'17" 18.3 km/h 10'11" 70 02'57" 20.4 km/h 71 03'00" 20 km/h 72 03'05" 19.5 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 03'22" 17.8 km/h 07'03" 75 03'44" 16.1 km/h 76 03'10" 19 km/h 77 03'13" 18.6 km/h 78 03'31" 17.1 km/h 79 02'47" 21.6 km/h 80 03'08" 19.2 km/h 81 03'06" 19.4 km/h 82 03'16" 18.4 km/h 83 03'04" 19.6 km/h 84 03'07" 19.2 km/h 85 03'40" 16.4 km/h 86 03'08" 19.2 km/h 87 03'06" 19.4 km/h 88 04'04" 14.8 km/h 89 04'03" 14.8 km/h 04'17" 90 06'04" 9.9 km/h 91 05'56" 10.1 km/h 92 03'50" 15.7 km/h 93 04'14" 14.2 km/h 02'26" 94 03'53" 15.5 km/h 95 03'34" 16.8 km/h 96 05'14" 11.5 km/h 97 05'56" 10.1 km/h 98 02'54" 20.7 km/h 99 03'48" 15.8 km/h 100 04'32" 13.2 km/h 101 04'06" 14.7 km/h 102 03'54" 15.4 km/h 103 03'00" 20 km/h 104 03'27" 17.4 km/h 105 03'23" 17.8 km/h 106 02'54" 20.7 km/h 107 03'11" 18.9 km/h 108 02'56" 20.5 km/h 109 03'06" 19.3 km/h 02'05" 110 02'44" 22 km/h 111 02'57" 20.3 km/h 112 02'27" 24.4 km/h 113 02'58" 20.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts6h35m29s
1910 Cal290 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:53:00 50 - 99 w 02:03:17 100 - 149 w 01:09:00 150 - 199 w 00:35:10 200 - 249 w 00:30:34 250 - 299 w 00:02:51
Zones de puissance 04:26:47 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:21 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:55 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:49 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 280 watts (-456 watts par rapport au max théorique) 1m 257 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 2m 246 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 5m 230 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 10m 226 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 20m 223 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 40m 209 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 186 watts (-94 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 91 fois et téléchargée 14 fois depuis le 18.06.24 11:19
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