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Commentaires Longueur et nombre de points 34.91 km
5119 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1195 m
1157 m
1310 m
323 m
794 m
Date et durée 14 septembre 2021
14 septembre 2021
01:41:19
01:38:27
00:02:52
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
70.1 km/hau km 28.2
994 m/h1h11m17s
-3283 m/h0h20m02s
km Temps Vitesse Pause 1 05'34" 10.8 km/h 2 04'54" 12.2 km/h 3 05'14" 11.5 km/h 4 05'03" 11.9 km/h 5 04'34" 13.1 km/h 6 02'46" 21.6 km/h 7 01'33" 38.5 km/h 8 01'44" 34.6 km/h 9 01'19" 45.5 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'27" 41.2 km/h 12 03'10" 18.9 km/h 13 04'55" 12.2 km/h 14 05'13" 11.5 km/h 15 05'16" 11.4 km/h 16 05'52" 10.2 km/h 17 05'12" 11.5 km/h 18 04'16" 14 km/h 19 04'16" 14 km/h 20 04'06" 14.6 km/h 21 03'13" 18.7 km/h 22 01'36" 37.5 km/h 02'52" 23 01'13" 49.5 km/h 24 01'24" 42.6 km/h 25 01'08" 53.1 km/h 26 01'09" 51.8 km/h 27 01'13" 49.6 km/h 28 01'12" 50.3 km/h 29 00'59" 60.7 km/h 30 01'06" 54.7 km/h 31 01'05" 55.7 km/h 32 01'01" 59.2 km/h 33 01'16" 47.6 km/h 34 01'21" 44.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 211 Watts1h38m27s
1191 Cal726 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:39 50 - 99 w 00:03:14 100 - 149 w 00:04:43 150 - 199 w 00:06:20 200 - 249 w 00:50:12 250 - 299 w 00:16:08 300 - 349 w 00:03:43 + 350 w 00:03:59
Zones de puissance 00:10:52 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:20 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:33 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:41 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:14 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:29 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:49 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 608 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1m 558 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 2m 429 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 5m 307 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 262 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 218 fois et téléchargée 46 fois depuis le 14.09.21 19:50
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