Circuit au départ de Pollionnay.
Les points notables : la Croix du Ban, col de la Luère, col de Malval, Goutte Cherine, col de la Fausse, Vaugneray.
Les montées à la Croix du Ban et col de la Luère sont un peu soutenues, peut-être du poussage suivant sa forme.
Actions 25 km
+648 m/-643 m
02:15
Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 25.12 km
9076 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
647 m
644 m
815 m
388 m
614 m
Date et durée 07 août 2020 09:31
07 août 2020 12:06
02:34:43
02:09:37
00:25:06
Vitesse et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
37.9 km/hau km 11.6
670 m/h0h55m45s
-1265 m/h0h28m37s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'39" 10.6 km/h 2 06'34" 9.1 km/h 3 06'54" 8.7 km/h 4 08'06" 7.4 km/h 5 06'15" 9.6 km/h 01'50" 6 04'54" 12.3 km/h 7 04'45" 12.6 km/h 8 03'49" 15.7 km/h 01'17" 9 07'19" 8.2 km/h 10 05'04" 11.8 km/h 11 05'29" 10.9 km/h 12 05'47" 10.4 km/h 03'32" 13 04'39" 12.9 km/h 02'49" 14 04'23" 13.7 km/h 15 04'19" 13.9 km/h 16 05'09" 11.6 km/h 07'47" 17 04'13" 14.2 km/h 18 04'45" 12.6 km/h 19 03'39" 16.4 km/h 02'51" 20 03'44" 16.1 km/h 01'34" 21 07'20" 8.2 km/h 22 04'35" 13.1 km/h 01'32" 23 03'09" 19 km/h 24 04'14" 14.1 km/h 25 04'18" 14 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts2h09m37s
626 Cal290 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:28 50 - 99 w 00:19:19 100 - 149 w 00:15:17 150 - 199 w 00:17:49 200 - 249 w 00:09:23 250 - 299 w 00:04:04 300 - 349 w 00:00:58 + 350 w 00:00:19 Zones de puissance 00:45:37 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:51 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:18 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:27 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:04 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:56 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:24 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 1m 306 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 2m 272 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 10m 193 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 20m 163 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 135 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 129 watts (-51 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 245 fois, téléchargé 43 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/QBG5b2VCnL?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/QBG5b2VCnL?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
VisuGPX respecte votre vie privée
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques, de publicité, ou de personnalisation pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.
Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur l'utilisation que feront les services tiers de ces cookies sur la page des
conditions générales d'utilisation du service , rubrique "cookies tiers".