Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor storiesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Pollionnay VTTVTT

Circuit au départ de Pollionnay.
Les points notables : la Croix du Ban, col de la Luère, col de Malval, Goutte Cherine, col de la Fausse, Vaugneray.
Les montées à la Croix du Ban et col de la Luère sont un peu soutenues, peut-être du poussage suivant sa forme.
Actions
25 km
+648 m/-643 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

25.12 km
9076 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
647 m
644 m
815 m
388 m
614 m

Date et durée

07 août 2020
09:31
07 août 2020
12:06
02:34:43
02:09:37
00:25:06

Vitesse et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

37.9 km/h
au km 11.6

670 m/h
0h55m45s

-1265 m/h
0h28m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h09m37s

626 Cal
290 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:2850 - 99 w00:19:19100 - 149 w00:15:17150 - 199 w00:17:49200 - 249 w00:09:23250 - 299 w00:04:04300 - 349 w00:00:58+ 350 w00:00:19

Zones de puissance

00:45:37Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:51Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:18Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:07:27Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:04Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:56Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:24Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s363 watts (-110 watts par rapport au max théorique)1m306 watts (-49 watts par rapport au max théorique)2m272 watts (-20 watts par rapport au max théorique)5m218 watts (-27 watts par rapport au max théorique)10m193 watts (-27 watts par rapport au max théorique)20m163 watts (-39 watts par rapport au max théorique)40m135 watts (-54 watts par rapport au max théorique)1h129 watts (-51 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affiché 245 fois, téléchargé 43 fois
8816474 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Pollionnay · Les plus belles randonnées autour de Pollionnay
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/QBG5b2VCnL
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
2931ET - L'Arbresle / Monts de Tarare / Col de la Luère 2932ET - Monts du Lyonnais 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or