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renealbert le 02.10.2021

Les Cours Aiguillon lac du pontetVTT

Superbe parcours, vue sublime sur les glaciers de la meije, trés beau lac et pour couronner le tout un beau single entre l'aiguillon et le lac du pontet.
Prenez le temps d'observer les nombreuses marmottes, les vautours, les gypaetes...
selon la saison les paturages sont couverts de fleurs
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3D
7.8 km
+311 m/-306 m
01:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

7.75 km
5007 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
310 m
307 m
2056 m
1744 m
1905 m

Date et durée

02 octobre 2021
15:51
02 octobre 2021
17:14
01:23:26
01:10:41
00:12:45

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

23.5 km/h
au km 5.7

417 m/h
0h44m45s

-1138 m/h
0h15m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
1h10m41s

287 Cal
244 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1650 - 99 w00:13:27100 - 149 w00:24:35150 - 199 w00:04:57

Zones de puissance

00:24:23Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:00Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:48Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:00:04Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s184 watts (-310 watts par rapport au max théorique)1m180 watts (-190 watts par rapport au max théorique)2m175 watts (-130 watts par rapport au max théorique)5m168 watts (-88 watts par rapport au max théorique)10m155 watts (-74 watts par rapport au max théorique)20m148 watts (-62 watts par rapport au max théorique)40m135 watts (-62 watts par rapport au max théorique)1h118 watts (-70 watts par rapport au max théorique)

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Affichée 203 fois et téléchargée 20 fois depuis le 02.10.21 17:46
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3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier 3436ET - Meije/Pelvoux/Pn des Ecrins
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