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REIMS MONTBRE RILLY LUDES MOULIN FAUX VERZY CRAON LUDES CHIGNY RILLY MONTBRE VTT

2ème sortie VTT : nous partons sur tracé déja réalisé. Dès MONTBRE nous nous prenons les chemins. Noiis arrivons à RILLY et nous voici sur le parcours. Nous passons CHIGNY, LUDES, MAILLY CHAMPAGNE. Un peu avant le MOULIN de VERZENAY je mets pied à terre le sentier est crayeux et glissant. A l'entreé de VERZENAY nous prenons une route à droite glissante je mets pied à terre. Nous filons jusqu'au pied du chemin du PERCHING ADVENTURE. C'est du portage nous n'avons pas le choix : la pente est raide impraticable il y a des planches bien glissantes des marches. Une fois sur les lieux nous filons faire une boucle dans les faux de VERZY et nous revenons MONT SINAI puis c'est le retour sur chemin forestier jusqu'à la route du CRAON de LUDES. Sur la fin il y a de la boue et des plaques d'eau. Après une descente bien pentue nous arrivons à LUDES puis direction CHIGNY et RILLY et nous rentrons par le chemin de l'aller.
Actions
3D
51.7 km
+410 m/-413 m
03:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

51.73 km
13818 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
409 m
414 m
291 m
77 m
159 m

Date et durée

16 octobre 2024
13:15
16 octobre 2024
17:06
03:50:24
03:35:04
00:15:20

Vitesses et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

38.3 km/h
au km 43.4

427 m/h
0h35m59s

-848 m/h
0h17m30s

Fréquence cardiaque

72 bpm
132 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:50:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
3h35m04s

952 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:5850 - 99 w00:46:15100 - 149 w00:47:53150 - 199 w00:29:25200 - 249 w00:04:40250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s266 watts1m224 watts2m190 watts5m177 watts10m158 watts20m132 watts40m106 watts1h101 watts

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