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Porte > Cucheron > Couz > 1000 MartyrsCyclotourisme

Avec Nico, duuur
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117 km
+2401 m/-2400 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

116.99 km
18376 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2400 m
2401 m
1327 m
188 m
615 m

Date et durée

28 février 2021
13:27
28 février 2021
18:34
05:06:19
04:59:26
00:06:53

Vitesse et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

63.2 km/h
au km 15.8

918 m/h
2h29m34s

-2531 m/h
0h49m16s

Puissance moyenne & dépense calorique

190 Watts
4h59m26s

3264 Cal
654 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:4350 - 99 w00:13:58100 - 149 w00:20:50150 - 199 w00:38:26200 - 249 w02:34:58250 - 299 w00:24:11300 - 349 w00:06:37+ 350 w00:04:34

Zones de puissance

00:50:11Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:24:32Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:42:07Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:20:44Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:19Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:19Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s402 watts (-295 watts par rapport au max théorique)1m378 watts (-145 watts par rapport au max théorique)2m354 watts (-75 watts par rapport au max théorique)5m314 watts (-47 watts par rapport au max théorique)10m291 watts (-32 watts par rapport au max théorique)20m244 watts (-52 watts par rapport au max théorique)40m231 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h229 watts (-36 watts par rapport au max théorique)

Plus

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316544163 [Légende]
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