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Commentaires Longueur et nombre de points 116.99 km
18376 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2400 m
2401 m
1327 m
188 m
615 m
Date et durée 28 février 2021 13:27
28 février 2021 18:34
05:06:19
04:59:26
00:06:53
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
63.3 km/hau km 15.8
920 m/h2h29m25s
-2475 m/h0h51m05s
km Temps Vitesse Pause 1 05'50" 10.3 km/h 2 05'14" 11.5 km/h 3 05'00" 12 km/h 4 05'17" 11.4 km/h 5 05'24" 11.1 km/h 6 04'18" 14 km/h 7 04'35" 13.1 km/h 8 04'25" 13.6 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 04'27" 13.5 km/h 11 04'21" 13.8 km/h 12 04'21" 13.8 km/h 13 04'07" 14.5 km/h 14 04'00" 15 km/h 02'59" 15 01'16" 47.1 km/h 16 01'12" 50 km/h 17 01'20" 45.1 km/h 18 01'07" 54 km/h 19 01'18" 46 km/h 20 01'32" 38.9 km/h 21 01'14" 48.6 km/h 22 01'28" 41 km/h 23 04'35" 13.1 km/h 24 05'02" 11.9 km/h 25 04'36" 13 km/h 26 05'59" 10 km/h 27 03'36" 16.7 km/h 02'18" 28 01'14" 48.8 km/h 29 01'04" 56.3 km/h 30 02'01" 29.8 km/h 31 02'11" 27.4 km/h 32 01'22" 44.1 km/h 33 01'51" 32.5 km/h 34 01'50" 32.8 km/h 35 03'42" 16.2 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 04'08" 14.5 km/h 38 03'58" 15.1 km/h 39 07'18" 8.2 km/h 40 04'08" 14.5 km/h 41 02'36" 23.1 km/h 42 03'21" 17.9 km/h 43 05'02" 11.9 km/h 44 01'26" 42.1 km/h 45 01'07" 53.4 km/h 46 01'09" 51.9 km/h 47 01'15" 47.8 km/h 48 01'44" 34.5 km/h 49 01'24" 42.6 km/h 50 01'18" 46.2 km/h 51 01'16" 47.1 km/h 52 01'11" 51 km/h 53 01'13" 49.3 km/h 54 01'18" 46.3 km/h 55 01'31" 39.6 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'07" 28.4 km/h 58 02'28" 24.2 km/h 59 04'25" 13.6 km/h 60 04'08" 14.5 km/h 61 03'47" 15.8 km/h 62 03'00" 20 km/h 63 04'21" 13.8 km/h 64 04'18" 14 km/h 65 04'00" 15 km/h 66 03'03" 19.7 km/h 67 02'10" 27.7 km/h 01'36" 68 01'10" 51.5 km/h 69 01'26" 41.8 km/h 70 02'05" 28.8 km/h 71 01'34" 38.4 km/h 72 01'31" 39.4 km/h 73 01'36" 37.6 km/h 74 01'27" 41.5 km/h 75 01'17" 46.7 km/h 76 01'21" 44.4 km/h 77 01'24" 42.9 km/h 78 01'43" 34.8 km/h 79 01'28" 41 km/h 80 01'20" 44.8 km/h 81 01'37" 37.1 km/h 82 02'11" 27.4 km/h 83 01'54" 31.6 km/h 84 01'22" 43.8 km/h 85 01'37" 37.2 km/h 86 02'21" 25.5 km/h 87 01'33" 38.8 km/h 88 02'32" 23.7 km/h 89 02'14" 26.8 km/h 90 01'24" 43.1 km/h 91 01'13" 49.2 km/h 92 01'23" 43.6 km/h 93 01'44" 34.7 km/h 94 01'53" 32 km/h 95 02'01" 29.7 km/h 96 02'18" 26.1 km/h 97 02'34" 23.4 km/h 98 02'12" 27.2 km/h 99 02'03" 29.2 km/h 100 01'58" 30.6 km/h 101 01'57" 30.7 km/h 102 02'02" 29.4 km/h 103 02'01" 29.8 km/h 104 01'57" 30.7 km/h 105 01'56" 31.1 km/h 106 01'57" 30.7 km/h 107 02'05" 28.8 km/h 108 01'53" 32 km/h 109 01'56" 30.9 km/h 110 02'07" 28.5 km/h 111 01'52" 32.1 km/h 112 01'56" 31.1 km/h 113 01'59" 30.3 km/h 114 02'18" 26 km/h 115 02'18" 26 km/h 116 03'32" 17 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts4h59m26s
3307 Cal663 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:31 50 - 99 w 00:14:06 100 - 149 w 00:19:48 150 - 199 w 00:35:13 200 - 249 w 02:19:47 250 - 299 w 00:42:54 300 - 349 w 00:06:26 + 350 w 00:04:36
Zones de puissance 00:46:00 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:00:44 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:24:30 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:01:18 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:50 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:59 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 399 watts (-285 watts par rapport au max théorique) 1m 373 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 2m 349 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 5m 309 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 10m 287 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 20m 245 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 236 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 235 watts (-25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 231 fois et téléchargée 34 fois depuis le 28.02.21 18:45
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Cartes IGN correspondantes