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Admin le 28.02.2021

Porte > Cucheron > Couz > 1000 MartyrsCyclotourisme

Avec Nico, duuur
Actions
3D
116 km
+2323 m/-2400 m
04:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

115.93 km
18042 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2323 m
2401 m
1327 m
188 m
618 m

Date et durée

28 février 2021
13:30
28 février 2021
18:34
05:03:43
04:56:50
00:06:53

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

63.3 km/h
au km 15.4

933 m/h
2h21m33s

-2407 m/h
0h52m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

191 Watts
4h56m50s

3259 Cal
659 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:2850 - 99 w00:14:09100 - 149 w00:19:40150 - 199 w00:30:52200 - 249 w02:04:15250 - 299 w00:57:00300 - 349 w00:06:27+ 350 w00:04:26

Zones de puissance

00:46:54Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:01:03Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:27:27Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:52:45Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:26Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:42Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s399 watts (-298 watts par rapport au max théorique)1m372 watts (-150 watts par rapport au max théorique)2m347 watts (-82 watts par rapport au max théorique)5m309 watts (-52 watts par rapport au max théorique)10m285 watts (-38 watts par rapport au max théorique)20m247 watts (-50 watts par rapport au max théorique)40m239 watts (-39 watts par rapport au max théorique)1h238 watts (-27 watts par rapport au max théorique)

Plus

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316544163 [Légende]
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