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Lucho Lémaron-Glacet le 22.06.2020

Saulnot - Vellechevreux - Courchaton - Geney - Onans - Arcey - SteMarie - Echenans - IssansCyclotourisme

Actions
3D
56.3 km
+515 m/-515 m
01:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

56.27 km
7024 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
514 m
515 m
417 m
298 m
359 m

Date et durée

22 juin 2020
13:38
22 juin 2020
15:39
02:01:15
01:57:10
00:04:05

Vitesses et denivelés horaires

28.8 km/h
Détail »

53.8 km/h
au km 40.7

903 m/h
0h18m53s

-1505 m/h
0h11m19s

Fréquence cardiaque

59 bpm
114 bpm

96 bpm
30% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

223 Watts
1h57m10s

1500 Cal
768 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2750 - 99 w00:05:47100 - 149 w00:12:29150 - 199 w00:18:27200 - 249 w00:28:48250 - 299 w00:23:20300 - 349 w00:13:53+ 350 w00:07:55

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s646 watts1m578 watts2m448 watts5m343 watts10m327 watts20m263 watts40m248 watts1h244 watts

Plus

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12918933 [Légende]
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3522SB - L'ISLE-SUR-LE-DOUBS / VILLERSEXEL 3621OT - Belfort / Montbeliard / Hericourt / Aire Urbaine 2000 (Club Vosgien) 3622OT - Montbeliard / Vallée du Doubs
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