Actions 3D 59 km
+795 m/-785 m
03:49
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Longueur et nombre de points 58.96 km
13351 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
795 m
785 m
568 m
301 m
386 m
Date et durée 04 juillet 2025
04 juillet 2025
04:40:59
03:49:22
00:51:37
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
41.5 km/hau km 41.8
622 m/h1h03m28s
-1215 m/h0h28m39s
km Temps Vitesse Pause 1 04'14" 14.2 km/h 2 05'18" 11.3 km/h 3 03'29" 17.3 km/h 4 03'10" 19 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 04'24" 13.6 km/h 8 06'39" 9 km/h 9 04'10" 14.4 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 06'50" 8.8 km/h 12 07'04" 8.5 km/h 13 04'12" 14.3 km/h 14 03'57" 15.2 km/h 15 03'48" 15.8 km/h 16 04'26" 13.5 km/h 17 05'31" 10.9 km/h 18 08'29" 7.1 km/h 19 05'38" 10.7 km/h 20 05'29" 11 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 04'46" 12.6 km/h 23 05'22" 11.2 km/h 01'51" 24 03'24" 17.6 km/h 25 03'52" 15.5 km/h 26 06'32" 9.2 km/h 27 03'27" 17.4 km/h 28 04'24" 13.6 km/h 29 04'27" 13.5 km/h 30 04'01" 14.9 km/h 31 02'50" 21.2 km/h 32 02'55" 20.5 km/h 33 03'09" 19 km/h 34 03'08" 19.1 km/h 35 03'26" 17.5 km/h 36 03'50" 15.6 km/h 01'49" 37 04'04" 14.7 km/h 03'18" 38 04'46" 12.6 km/h 39 04'42" 12.8 km/h 40 03'44" 16.1 km/h 41 02'16" 26.5 km/h 42 01'59" 30.3 km/h 43 02'15" 26.7 km/h 44 02'25" 24.8 km/h 45 02'28" 24.3 km/h 46 02'29" 24.2 km/h 47 02'58" 20.3 km/h 48 02'16" 26.4 km/h 49 02'26" 24.6 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 02'31" 23.8 km/h 52 03'01" 19.9 km/h 43'09" 53 02'43" 22.1 km/h 54 03'09" 19.1 km/h 01'30" 55 03'46" 15.9 km/h 56 03'08" 19.1 km/h 57 03'21" 17.9 km/h 58 03'13" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
153 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:11:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:15.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h49m22s
1302 Cal341 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:03 50 - 99 w 00:53:12 100 - 149 w 00:51:17 150 - 199 w 00:34:22 200 - 249 w 00:14:40 250 - 299 w 00:06:52 300 - 349 w 00:01:50
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 340 watts 1m 330 watts 2m 314 watts 5m 288 watts 10m 252 watts 20m 185 watts 40m 144 watts 1h 138 watts
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