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ASCVTT le 19.04.2015

Pélerinage à Utelle (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2015/04/19/calendrier-2014-2015-pelerinage-a-utelle/
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24km
+1086m/-1116m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Segments

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Details

Vitesse simulée !

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Length and number of waypoints

24.48 km
996 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1086 m
1116 m
1231 m
408 m
852 m

Date et durée

19 avril 2015
09:00
19 avril 2015
12:06
03h06m10s

Vitesse et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

8.1 km/h
au km 3.1

761 m/h
1h17m35s

-1025 m/h
1h00m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
3h06m10s

1047 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:30:2250 - 99 w00:26:51100 - 149 w00:18:52150 - 199 w00:14:23200 - 249 w00:11:55250 - 299 w00:05:00300 - 349 w00:09:22+ 350 w00:09:22

Zones de puissance

01:15:37Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:27Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:40Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:06:01Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:56Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:40Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:07Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s549 watts (-240 watts par rapport au max théorique)1m480 watts (-112 watts par rapport au max théorique)2m440 watts (-46 watts par rapport au max théorique)5m383 watts (-25 watts par rapport au max théorique)10m299 watts (-67 watts par rapport au max théorique)20m202 watts (-134 watts par rapport au max théorique)40m163 watts (-152 watts par rapport au max théorique)1h151 watts (-149 watts par rapport au max théorique)

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112233121 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Levens · Les plus belles randonnées autour de Levens
https://www.visugpx.com/Q3bOnMLTai
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