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Pernes 42Kms 1200D+VTT

Actions
41 km
+1247 m/-1253 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.28 km
13233 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1246 m
1254 m
495 m
90 m
256 m

Date et durée

17 octobre 2020
07:52
17 octobre 2020
12:53
05:01:16
04:01:28
00:59:48

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

38.6 km/h
au km 41

539 m/h
1h52m42s

-1140 m/h
0h55m10s

Fréquence cardiaque

84 bpm
175 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:39:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:42:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:24:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
4h01m28s

1151 Cal
286 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5350 - 99 w00:35:45100 - 149 w00:40:30150 - 199 w00:36:23200 - 249 w00:19:47250 - 299 w00:02:05300 - 349 w00:00:44+ 350 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts1m306 watts2m265 watts5m210 watts10m181 watts20m166 watts40m152 watts1h140 watts

Plus

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