Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 54.75 km
9622 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1709 m
1692 m
1419 m
242 m
844 m
Date et durée 16 juin 2020
16 juin 2020
02:40:21
02:38:42
00:01:39
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
64.2 km/hau km 48.1
1013 m/h1h37m06s
-2720 m/h0h35m11s
km Temps Vitesse Pause 1 02'02" 29.5 km/h 2 01'52" 32.1 km/h 3 02'19" 26 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 02'12" 27.3 km/h 6 02'04" 29 km/h 7 01'55" 31.2 km/h 8 01'47" 33.8 km/h 9 01'50" 32.9 km/h 10 01'56" 30.9 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 05'36" 10.7 km/h 13 04'31" 13.3 km/h 14 05'10" 11.6 km/h 15 04'35" 13.1 km/h 16 05'04" 11.8 km/h 17 04'56" 12.2 km/h 18 04'22" 13.8 km/h 19 04'51" 12.4 km/h 20 04'39" 12.9 km/h 21 05'25" 11.1 km/h 22 05'04" 11.8 km/h 23 05'14" 11.5 km/h 24 04'23" 13.7 km/h 25 02'15" 26.7 km/h 26 02'59" 20.1 km/h 27 03'40" 16.4 km/h 28 02'56" 20.5 km/h 29 03'40" 16.4 km/h 30 02'03" 29.4 km/h 31 01'52" 32.2 km/h 32 01'47" 33.6 km/h 33 01'58" 30.4 km/h 34 04'01" 15 km/h 35 02'04" 29.1 km/h 36 02'06" 28.6 km/h 37 04'03" 14.8 km/h 38 04'43" 12.7 km/h 39 04'43" 12.7 km/h 40 03'53" 15.5 km/h 41 04'35" 13.1 km/h 42 01'18" 46.3 km/h 43 01'10" 51.1 km/h 44 01'22" 44 km/h 45 01'33" 38.6 km/h 46 01'10" 51.4 km/h 47 01'17" 47 km/h 48 01'04" 56.2 km/h 49 01'06" 54.1 km/h 50 01'54" 31.7 km/h 01'39" 51 01'11" 50.5 km/h 52 01'14" 48.7 km/h 53 01'17" 46.8 km/h 54 01'22" 43.7 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
173 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:43:13 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:19 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:52 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:53 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 189 Watts2h38m42s
1719 Cal650 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:23 50 - 99 w 00:03:08 100 - 149 w 00:03:17 150 - 199 w 00:05:35 200 - 249 w 01:04:06 250 - 299 w 00:43:53 300 - 349 w 00:02:47 + 350 w 00:01:36
Zones de puissance 00:08:37 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:41 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:43:04 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:50:54 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:04 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 398 watts (-286 watts par rapport au max théorique) 1m 370 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 2m 335 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-11 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 322 fois et téléchargée 47 fois depuis le 16.06.20 17:11
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Q2xjI4sNcn?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Q2xjI4sNcn?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
54.75 km
9622 pts
1709 m
1692 m
1419 m
242 m
844 m
02:40:21
02:38:42
00:01:39
88 bpm
173 bpm
