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+825 m/-743 m
01:28
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Longueur et nombre de points 31.96 km
4628 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
825 m
744 m
779 m
201 m
470 m
Date et durée 22 février 2019
22 février 2019
01:28:43
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
58.5 km/hau km 16.9
971 m/h0h47m41s
-2818 m/h0h15m00s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.4 km/h 2 01'59" 30.2 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 02'02" 29.6 km/h 6 02'14" 26.9 km/h 7 02'17" 26.2 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 02'24" 25 km/h 10 04'19" 13.9 km/h 11 05'38" 10.6 km/h 12 04'53" 12.3 km/h 13 04'14" 14.2 km/h 14 04'50" 12.4 km/h 15 03'15" 18.4 km/h 16 01'42" 35.2 km/h 17 01'25" 42.4 km/h 18 01'53" 31.8 km/h 19 02'08" 28.1 km/h 20 01'36" 37.5 km/h 21 05'03" 11.9 km/h 22 03'49" 15.7 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 04'40" 12.9 km/h 25 03'10" 18.9 km/h 26 02'12" 27.2 km/h 27 02'37" 23 km/h 28 01'23" 43.5 km/h 29 01'05" 55 km/h 30 01'17" 46.6 km/h 31 01'37" 37.3 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
202 bpm
151 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:45 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:49 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:00 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:33 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:55 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts1h28m43s
920 Cal622 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:36 50 - 99 w 00:03:16 100 - 149 w 00:06:37 150 - 199 w 00:12:13 200 - 249 w 00:27:41 250 - 299 w 00:20:56 300 - 349 w 00:01:56 + 350 w 00:00:26
Zones de puissance 00:15:07 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:18 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:58 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:48 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:57 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:33 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 369 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 1m 337 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 2m 313 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 258 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 20m 247 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 222 fois et téléchargée 20 fois depuis le 22.02.19 16:39
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