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Commentaires Longueur et nombre de points 22.54 km
852 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
569 m
573 m
885 m
377 m
623 m
Date et durée 21 juin 2022
21 juin 2022
01:05:36
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
57.9 km/hau km 21.3
836 m/h0h39m55s
-2750 m/h0h12m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 2 02'38" 22.7 km/h 3 06'01" 10 km/h 4 03'56" 15.3 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 04'28" 13.4 km/h 7 03'58" 15.1 km/h 8 02'56" 20.4 km/h 9 03'26" 17.5 km/h 10 03'45" 16 km/h 11 01'51" 32.5 km/h 12 01'24" 42.7 km/h 13 02'43" 22.1 km/h 14 05'17" 11.3 km/h 15 04'47" 12.6 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 01'16" 47.5 km/h 18 01'24" 42.8 km/h 19 01'21" 44.2 km/h 20 01'32" 39 km/h 21 01'16" 47.4 km/h 22 01'07" 53.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 170 Watts1h05m36s
639 Cal585 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:13 50 - 99 w 00:04:40 100 - 149 w 00:07:00 150 - 199 w 00:10:10 200 - 249 w 00:14:30 250 - 299 w 00:11:23 300 - 349 w 00:04:56 + 350 w 00:00:17
Zones de puissance 00:14:59 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:27 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:23 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:48 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:15 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:17 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 1m 321 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 2m 295 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 271 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 10m 248 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 40m 213 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-57 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 184 fois et téléchargée 32 fois depuis le 21.06.22 21:27
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