Sortie Cyclo à deux 06 07 2023 62 KM 20 à 30° Oradour Chardat Aérodrome Vieille Forge Millac le Poirier Isle Jourdain St Paixent Le Poirier Six Routes Luchat Asnières Les Sauzades Les Loges Gajoubert Poumailloux Les Champs Brillac .
Actions 3D 61.7 km
+396 m/-390 m
02:56
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Longueur et nombre de points 61.68 km
10405 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
395 m
391 m
242 m
167 m
205 m
Date et durée 06 juillet 2023
06 juillet 2023
02:58:57
02:56:04
00:02:53
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
40 km/hau km 5.5
608 m/h0h14m04s
-1151 m/h0h09m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.8 km/h 2 02'24" 25 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 03'35" 16.7 km/h 5 02'27" 24.4 km/h 6 02'46" 21.7 km/h 7 02'35" 23.3 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 02'21" 25.5 km/h 10 03'02" 19.7 km/h 11 02'45" 21.8 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'39" 22.7 km/h 14 02'34" 23.4 km/h 15 02'34" 23.3 km/h 16 02'29" 24.1 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 02'27" 24.5 km/h 19 02'25" 24.8 km/h 20 03'18" 18.2 km/h 21 03'05" 19.5 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 02'33" 23.5 km/h 25 02'51" 21 km/h 02'53" 26 02'17" 26.3 km/h 27 02'59" 20.1 km/h 28 02'47" 21.5 km/h 29 03'07" 19.2 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 02'31" 23.9 km/h 33 02'36" 23.1 km/h 34 02'41" 22.3 km/h 35 03'17" 18.2 km/h 36 03'22" 17.8 km/h 37 02'27" 24.5 km/h 38 02'36" 23.1 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 03'35" 16.8 km/h 41 03'06" 19.3 km/h 42 02'35" 23.2 km/h 43 03'07" 19.3 km/h 44 03'28" 17.3 km/h 45 02'56" 20.5 km/h 46 03'04" 19.6 km/h 47 02'51" 21 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 03'10" 19 km/h 50 03'33" 16.9 km/h 51 03'28" 17.3 km/h 52 02'46" 21.7 km/h 53 02'21" 25.5 km/h 54 02'52" 20.9 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 03'03" 19.6 km/h 57 02'52" 21 km/h 58 02'48" 21.5 km/h 59 03'02" 19.8 km/h 60 02'58" 20.2 km/h 61 02'36" 23.1 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
160 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:57:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:37.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts2h56m04s
1052 Cal358 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:10 50 - 99 w 00:47:25 100 - 149 w 01:06:42 150 - 199 w 00:30:32 200 - 249 w 00:03:03 250 - 299 w 00:00:35
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts 1m 240 watts 2m 211 watts 5m 166 watts 10m 149 watts 20m 124 watts 40m 117 watts 1h 113 watts
Plus Affichée 113 fois et téléchargée 23 fois depuis le 06.07.23 17:26
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