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VTT entre Louviers et Tostes (VTT)

parcours selon une trace trouvée sur internet,nous l'avons faite à l'envers et petite modif à un endroit pour couper sans rentrer dans Louviers au km 22.
puis un retour par la route(pour cause d'un pneu coupé par les silex) à partir du km 26 jusqu'au parking où étaient les voitures.
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30km
+466m/-473m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

Rando très boueuse ce qui l'a rendue un peu difficile par endroit.

2 crevaisons et un pneu coupé

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Longueur et nombre de points

30.37 km
1238 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
465 m
474 m
188 m
68 m
142 m

Date et durée

12 avril 2016
09:57
12 avril 2016
13:34
03h36m57s
2h32m36s
01h04m21s

Vitesse et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

42.5 km/h
au km 23.3

465 m/h
0h46m13s

-857 m/h
0h25m49s

Fréquence cardiaque

151 bpm
151 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:36:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

74 Watts
2h32m36s

647 Cal
254 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:19:4550 - 99 w00:25:59100 - 149 w00:22:48150 - 199 w00:16:38200 - 249 w00:08:10250 - 299 w00:03:16300 - 349 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s321 watts1m278 watts2m257 watts5m218 watts10m190 watts20m125 watts40m111 watts1h94 watts

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Itinéraires VTT autour de Tostes · Les plus belles randonnées autour de Tostes
https://www.visugpx.com/PmHAMDl9qj
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Forêt de Bord   Louviers (2012OT)